Небольшое уплотнение

Привет всем! Недели 3 назад были уплотнения, большая часть ушли, а про одно я забыла или оно ушло, потом появилось не знаю.Возле косточки груди... Вопрос, что с ним делать. Стала массировать постоянно, мажу траумелем.Но не рассасывается Слышала, компрессы какие-то. Подскажите, пожалуйста