я новенькая:-)

кушаю много и почти все. исключены до 2х мес были: помидоры, капуста(в супе можно), клубника, шоколад, цитрусовые. а сейчас уже и помидорки ем и шоколадки. в опале только клубника и апельсинки-мандаринки. нам 3,5, ГВ.

приветик! я с самого начала ела и ем все. нам уже год и семь месяцев и ттт - никаких проблем. если боишься каких-то новых продуктов, то начинай понемногу, если нет реакции - кушай спокойно дальше :) но наш опыт показал, что например на колики мое питание не влияло абсолютно. сегодня поела мясо с картошкой - они есть, завтра все то же самое - их нет. так что получай удовольствие от гв. пусть сынуля растет большой и здоровенький :)

Перво-наперво соблюдай режим! Кушать необходимо не менее трёх раз в день. И много пить. Меню подсказать сложно, так как все малыши различно реагируют. Например,мясокартофельмасло слив.чаймакарошкигречахлебпеченькисладкоесуп картофельныйводасырУспешного вам ГВ!!! И подольше!! 

Приветик!!! Поздравляю с рождением сына!!! Питание индивидуально. Главное первый месяц диета: не жареное, не копченое,не есть цитрусовые. А после месяца постепенно расширять свой рацион. Нам скоро 4 мес. я ем почти все. Уже знаю на какие продукты реакция и их просто не ем. Вы тоже постепенно определите этот запретный список продуктов. Некоторые продукты способны вызвать аллергию у ребенка через молоко.-Шоколад-Орехи-Колбасы и сосиски-Ветчина, бекон- Плавленый сыр-Любые конфеты-Цитрусовые-Клубника-Мед-Торты с кремом-Цельное молоко-Какао-Помидоры-Манная каша-Кофе-Крепкий чай-Йогурты с красителями-Киви-Копчености -Продукты, содержащие красители и консервантыА для успешного ГВ:Методы повышения лактации:1.-отвар крапивы(20 сухих листьев на 1 литр кипятка,настоять),приём 1 ст.л. 3 раза в день,принимать 7-10 дней2-аскорбиновая кислота-по 1 таюлетке в день,так же принимть 7-10 дней3-безалкогольное пивоЕщё увилич объём жидкости до 1,5-2 литров в сутки(молоко,соки,отвары из сухофруктов без сахара,отвары трав)Итак собственно "Атомная" смесь, рецепт моей мамы, для успешно ГВ.На стакан чая(желательно горячий), около 30-40мл молока(теплого)+2-3 чайные ложки меда+10-20 гр. сливочного масла(президент). Помешать и пить перед каждым кормлением 1 стакан такой "атомной" смеси.Общие рекомендации по увеличению молока:Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки - ночью и днем.Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5- 2 л в сутки ( это чай, супы, отвары, молкло, кисло-молочные продукты).Душ-массаж: после кормления ребёнка и сцеживания молока( если Вы это делаете), грудную железу, которой кормили, облить горячейводой (45 градусов) из душа одновременно проводя массаж круговымидвижениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко.Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза длялевой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня.За 30 минут до кормления пить горячий чай с молоком.Употреблять витамины для кормящих мам.Удачи. Растите крепкими и здоровыми!

здравствуйте! поздравляю с рождением сына!про питание кормящей мамы посмотрите статьи в ЧАВО