А что можно кушать в первые месяца при ГВ????

посмотрите в ЧАВО статьи про питание кормящей мамыв принципе кушать можно ВСЁ включая вино и пиво. естественно исключить экзотику (если никогда не ели в японском ресторане, то при кормлении грудью не стОит открывать сезон), крепкий алкоголь, табак, наркотики. поменьше молочного, углеводов (типа белого хлеба со сливочным маслом)кушать и худеть - средиземноморская диета, много рыбы, морепродуктов, риса, овощей, фруктов. почти нет хлеба, макарон (в русском понимании, типа макароны по-флотски), нет сладкого чая, вместо него есть апельсиновый сок без сахара, разные сыры, зеленьпосмотрите в моем дневнике есть несколько рецептов

по приезду из роддома нужно в свое питание каждый день вводить один продукт и смотреть реакцию малыша. Постепенно перейдешь к тому, как питалась раньше. А вообще овощи и фрукты, долгие прогулки, желательно в быстром темпе и вес улетит очень быстро)))

"Пришлось отказаться от сахара в чае " это про меня :-)У нас газики, а лишние углеводы как известно способствуют газообазованию.  

а я пью сладкий чай.. хотя до родов несладкий пила