Аугсбург
у нас по телеку показывают рекламу.мол деткам после года нужно 8 mg кальция в день, тоесть 13 литров молока либо 2 бутылочки их продукции.мол если хотите чтоб вашему ребёнку хватала кальция то пейте наше молоко,оно полезно!
неужели это так?или просто уловки рекламы?
Воронеж
Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция.
Дети до 3 лет — 600 мг.
Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.
Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.
Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.
Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.
Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.
Беременные и кормящие грудью женщины — от 1500 до 2000 мг.
Содержание кальция в продуктах питания (рассчитано на 100 г продукта).
Молочные продукты
Молоко 3% - 100мг, Молоко 1% - 120мг,
Йогурт - 120 мг, Сметана - 100мг,
Творог, козий сыр - 95 мг,
Твердый сыр – 600-900 мг.
Овощи зеленые
Салат - 83мг, Капуста - 60мг,
Сельдерей - 240мг, Зеленый лук - 60мг,
Зеленая фасоль - 40мг, Зеленые оливки - 77мг.
Фрукты, орехи, семена
Инжир - 57мг, Курага - 170мг, Изюм - 56мг,
Миндаль - 254мг, Арахис - 70мг,
Кунжутные семечки - 1150мг, Семена подсолнечника - 100мг.
Рыба и мясо
Рыба вяленая - 3000мг, Сардины - 350мг,
Рыба отварная - 30мг, Говядина - 30мг.
Хлеб
Черный - 60мг, Белый - 30мг.
Кременчуг
Бредятина полнейшая, потребность в кальции детей дошкольного возраста составляет 25 мг/кг в сутки, т.е. если ребенок весит 20 кг, его потребность в кальции - 500 мг в сутки. Н.П. Шабалов "Детские болезни".
Ессентуки
Если ГВ,то там хватает кальция вполне.Организм заберет у мамы,но детенку даст достаточно.
