Девочки! ну прям караул - организм мой ослаблен, лезут чирии.Боюсь, что с выходами в город могу и простуду или грипп подцепить. Одним словом, муж требует, чтобы я обогащала свой скудный рацион питания фруктами и овощами, чтобы поддержать организм. Все же еще зима и весна впереди. Витамины для кормящих пить боюсь, всю беременность мучили меня с высоким гемоглобином и густой кровью, с такой кровью витамины мне пить нельзя. И вот не знаю, что можно поесть такого, чтобы поддержать организм. Подскажите!
Набережные Челны
из овощей морковь и свекла - в супе, картошка - во всех видах. Все.... Фрукты - яблоки только зеленые и желтые. Попробовала грушу - и заподозрила реакцию в виде газиков один раз. может, и не в них причина, но теперь боюсь второй раз пробовать. И яблоки и груши без кожуры, разумеется. Один раз попробовала мандаринку на днях... Вот уже 3 дня прошло - реакции нет, так что буду себе позволять по 1 мандаринке в день. Все пока.... Боюсь всего.... жуть как!
0
07.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Я тоже самое кушаю. Но вместо мандаринов-грейпфрут. Бананы еще ем. И свеклу вереную с чесноком и сметаной.
0
07.01.2010
Ответить
Лосино-Петровский
мандарины считаются самыми аллергенными из цитрусовых. грейп наверное лучше...
0
07.01.2010
Ответить
Набережные Челны
вот что-то я этого и не знала, тогда будет грейпфрут покупать... но на мандарины пока не было реакции, и сегодня я съела еще - посмотрим еще пару дней на сына
0
07.01.2010
Ответить
Лосино-Петровский
да практически все :) только осторожно, по немногу и смотреть за реакцией ребенка. кушайте на здоровье!
0
07.01.2010
Ответить
+1 Я лопаю практически все. Просто еще с сыном поняла, что можно не есть ничего, а все равно орать будет. А можно лопать без зазрения совети и ребенок будет доволен!
0
07.01.2010
Ответить
Москва
употребляйте в пищу побольше натуральных продуктов (допустим по той же молочке могу посоветовать Мадам Му), если вы не на ГВ то кушайте лук-чеснок - натуральные источники витаминов, от привозных фруктов-овощей - я вот даже и знаю - есть ли в них витамины то...квашеная капуста где то я слышала тоже является источником витаминов, клюква, брусники - одним словом я хочу посовтеовать вам то что растет непосредственно в нашей стране, а фруткы лучше есть там где они выросли :-)
0
10.01.2010
Ответить
Набережные Челны
мы на ГВ, потому и проблема с витаминами - то нельзя, другое - опасно и т.д.
0
10.01.2010
Ответить
я продолжила после родов принимать витамины, которые ела во время Б - витрум пренатал форте
0
09.01.2010
Ответить