лыжи при ГВ

даже не знаю.. слышала, что при спорте вырабатывается молочная кислота, она делает молоко то ли горьким, то ли кислым..  так что надо в определенное время спортом заниматься через час после кормления и за час до.

как-то я не помню уже.

но думаю, что немножко -можно))

да и духа тебе прибавит и хорошего настроения)

Умеренная физическая нагрузка только полезна кормящим мамам! Однако при значительных силовых нагрузках в грудное молоко может поступать молочная кислота, как продукт мышечной активности. Такое молоко не слишком нравится детям, некоторые мамы говорили также о болях в животике, предположительно связанных именно с молочной кислотой, поэтому желательно, чтобы после сильных и активных занятий спортом до кормления проходило 2-3 часа.

Если мама занимается спортом профессионально или просто нагрузки слишком высоки, лактация может несколько снизиться. Если вы заметили у себя такой эффект, постарайтесь уменьшить нагрузку.

Считается, что физическая нагрузка стимулирует выработку гормона пролактин. А он как раз и отвечает за наличие молока. Лыжи - почему бы  нет? На здоровье!!!

я на 15-й неделе каталась. А уж при ГВ так и подавно :))))