Кальций и молочко

вот, что я нашла про кальций и гв: Содержание его в женском молоке опять-таки не велико, хотя оно очень хорошо усваивается в кишечнике малыша (70%). А вот усвоение кальция из коровьего молока всего 25%. Высокая концентрация кальция в крови мало значима, если витамина D недостаточно для его активации, поэтому как мы уже выяснили для мамы и детки важно побольше бывать на солнце. Маловесным и недоношенным деткам могут быть назначены добавки кальция и фосфора, которые можно растворять в женском молоке.   помните, что из растительных продуктов больше всего кальция содержат петрушка, укроп, лук, чеснок, грецкие орехи и миндаль, изюм и виноград, абрикосы, капуста, шпинат, салат, морковь, свекла, зернобобовые (включая все многообразие соевых продуктов), персики, тыква, кунжут.

Ребенке в твоем молоке есть ровно стлько, сколько нужно.http://www.babyblog.ru/com/breastfeed/480636

Сыр и любые молочные продукты... А вообще я все ела в разумных пределах... Ведь дитятке не только кальций нужен, но и все остальные витамины, которые есть в разных продуктах...

Сыр твердый можно