смотрю на себя и плачу

Больше гуляйте, ежедневная двухчасовая прогулка принесет пользу и ребенку и вам.

система-60.

Система -60. Я тоже когда-то весила 52-54кг. после первой Б выписалась из роддома 65, сбросила до 60 и забеременела. После второй Б вес 69 кг. сейчас на системе 4-ю неделю и вес уже 65,4кг. Медленно но уходит. Молока меньше не стало, хотя с молоком тоже до этого были проблемы.

что делать?? 1. кормить дальше! 2. есть все только натуральное и полезное. никаких полуфабрикатов. сейчас полно овощей свежих. 3. правильно готовить - варить, запекать, готовить на пару.4. много двигаться. 5. поменьше интернета и телевизора. стараться чтобы вес хотя бы остановился. тем кто на ГВ подходит система минус 60. все можно и при этом эффективно и на ГВ не влияет

количество и качество молока не зависит от питания мамы. ешьте, что хотите. я на гв сильно худела. не поняла. зачем вы хотите бросать гв?

Была такая же фигня, не ела, жрала, простите за выражение. Потом как-то увидела себя в зеркало, ужаснулась и взяла себя в руки. Младшей сейчас год и месяц, до сих пор кормлю по ночам, остался лишний килограмм, но я с ним борюсь))). После первых родов ходила к похудательному массажисту, когда я у него спросила, как не поправляться, он сказал замечательную фразу - жрать надо меньше, Наташенька. Фраза верна на 100%. Перестаешь есть - перестаешь поправляться. Массаж носил только второстепенную функцию. Тяжело только первые несколько дней, привыкаешь есть мало довольно быстро. На качество кормления это не влияет, для нормального количества молока просто пить надо побольше. Хотя пока ГВ, может быстро не получиться вес сбросить, т.к. наш кормящий организм очень боится лишиться лишнего жирка (особенно в районе живота), т.к. он там накапливает витамины и прочие питательные вещества для молока. Только не надо бояться, что мы можем чего-то нашего малыша лишить - нашего жирка на троих хватит, а от избытка избавляться надо, чтобы не комплексовать. Еще было бы идеальным плавать или чем-то спортивным заниматься, если есть на кого дите бросить на пару-тройку часов. Ничего, если ГВ по требованию, один раз в день перетерпит.

Успокоиться.Вес-приходит в норму.Ешьте больше овощей,кисломолочного и не жирного мяса.Я набарала  в беременность по 25 кг,к году кормления-была в своем обычном весе ,НЕбеременном.Ребенок через год уже не будет нуждаться в мамином молоке.И вы спокойно устраните то,что нужно будет.А ваша фигура-дело пары месяцев спорт+диета.Расставте приоритеты.Ребенок-как-то важнее нескольких месяцев самолюбования в зеркале:)))68 кг-не 150!:)))Жить можно.