какое из двух зол меньшее?? чай? кофе?

Самые бодрящие чаи - это зеленый кокейча или пу эр ( черный), еще очень бодрит Матэ, все это ильнее, чем кофе. Но все это попадет в молоко.

Беременным и кормящим женщинам медики рекомендуют ограничивать себя и выпивать не больше двух чашек чая или 1 чашки кофе в день, поскольку эмбрион поглощает кофеин, но выводит его медленнее, чем организм взрослого человека. Детям чай можно употреблять не раньше 2 лет и в дозе, в 3 раза меньшей, чем норма для взрослого человека.

Я знаю точно что чай более "бодрит" чем кофе в том случае, если он крепкий и долго заваривается. Поэтому всегда пью не крепкий чай и тот, который только что заварила в кружке, а не тот, который заварили в чайнике а потом разбавили водой. Не помню откуда, но это научный факт, что тогда чай приносит пользу организму, которую и должен приносить, а вреда нет. Но на счет ГВ сказать подробно не могу, но думаю что кофе не очень будет сказываться на спокойствии ребенка