Из книги Робина Шарма " Монах,который продал свой феррари":
"...именно сила воли поможет тебе избавиться от привычного тебе беспокойства, сохранит здоровье и подарит огромную жизненную энергию. Самоконтроль в действительности не что иное, как управление своим сознанием. Сила воли—королева всех других свойств твоего разума. Если ты научишься повелевать собственнымразумом, ты научишься повелевать жизнью. Совершенное владение своим разумом начинаетсясо способности контролировать каждую мысль, которая приходит тебе голову. Когда ты разовьешь в себе способность отрешаться от всех недостойных мыслей и научишься концентрироваться только на положительных и полезных, ты начнешь совершать положительные и полезные поступки. Вскоре все положительное и полезное станет само
приходить в твою жизнь.
Вот тебе пример. Скажем, ты поставил себе в качестве одной из целей развития вставатькаждый день в шесть утра и делать пробежку в парке, что за твоим домом. Допустим, что сейчас самая середина зимы и будильник поднимает тебя из глубокого сна. Твое первое желание — это нажать кнопку будильника и снова погрузиться в сон, утешив себя мыслью отом, что, может, с завтрашнего дня ты твердо начнешь жить в соответствии с данными себеобещаниями. Это повторяется в течение нескольких дней, пока ты не приходишь к выводу, чтоты уже не так молод, чтобы менять свои привычки, а поставленная цель — привести себя вхорошую физическую форму— была слишком нереалистичной.— Рассмотрим альтернативный сценарий. Все еще середина зимы. Звенит будильник, и ты подумываешь о том, чтобы еще полежать впостели. Но, вместо того чтобы оставаться рабом своих привычек, ты противопоставляешь им более могущественные мысли. Ты начинаешь рисовать в своем уме картину того, как ты выглядишь, чувствуешь и ведешь себя, когда находишься в пике физической формы. Ты получаешь от коллег по работе комплименты. Ты концентрируешься на том, чего сможешьдостичь с помощью той утроенной энергии, которую дадут тебе регулярные физическиеупражнения. Ты больше не станешь проводить ночи у экрана телевизора потому, что слишком устал после длинного дня , чтобы заняться чем-то другим. Дни твои наполнены
жизненной энергией, душевным подъемом и смыслом.