Выбрать спортзал
Нужен советКто-то скажет, проблема высосана из пальца и решение очевидно. Но раз меня терзают сомнения, значит, не очевидно!
Проблема: помогите выбрать спортивный клуб. Всегда комплексовала по поводу собственной худобы, случайно познакомилась с отличнейшим инструктором, набрала с ним аж плюс 10 кг, показатели спортивные были просто ошеломляющими! Потом семейная жизнь, декрет и тд. Всегда рвалась к нему вернуться, предпринимала попытки - скиталась за ним по спортзалам. В одном из таких познакомилась и стала тренироваться в тандеме под руководством мегаинтруктора с девочкой одной - что ни тренировка, ну такооооой заряд позитива!!! Прямо влюбилась в нее, взаимно причем) Не ходили - летали на тренировки!.. Вот больше года она тренировалась без меня - результаты прямо уаааууу, медали-соревнования-чемпионаты... Мое самолюбие тоже просит( Но! Я переосмылила многое, и комплекция девочки-шкафа меня пугает даже больше нынешней девочки-подростка. Хочу сейчас просто в тонусе быть, и по возможности попу "наесть". Плюс заряд позитива) Очень не хватает его в последнее время(
Варианты решения: начать ходить к этому инструктору с этой девочкой. 1800 руб/месяц. Трижды в неделю к определенному времени. Зал - воинская часть, всё очень совково, именно качалка и всё, душ стремный. Зато инструктор личный, которому доверяю, с кем достигаю результата. Но время очень неудобное - буду вечно метаться/мчаться с работы, наверняка опаздывать и ребенка вообще не буду видеть, плюс одну из трех тренировок буду пропускать из-за тренировок сына...
Второй вариант: супер-пупер современный понтовый комплекс рядом с домом, работает чуть ли не круглосуточно, от групповых занятий до бассейна - есть всё, современное, модное, какое угодно... Цена 20000 руб/год - но оплачиваешь сразу. Ходить предполагается поздно вечером именно в бассейн, после засыпания сына. Иногда в столь редкое свободное время - в тренажерку.
Третий: основной бассейн города, со спортшколой и тд. Абонемент очень дешево получается 170 руб/занятие - пусть даже трижды в неделю=2400 руб/месяц. В 10 минутах ходьбы от работы, ходить предполагается в обед. Но там чисто расслабиться и мышцы в тонус привести - никакого набора веса и уж тем более достижений спортивных для самолюбия не будет.
Ведь экономия - это не только про деньги. Это еще и грамотное распределение сил/времени/нервов... Что посоветуете? Сама когда-то была во всех трех, сказать, что вот прям душа к чему-то лежит, не могу. Первый бы выбрала - мотаться неудобно, второй - сразу нужно отвалить столько денег - а вдруг не пойдет? Третий - но адреналина ноль...
Привет☭
Занимаюсь в дешевом зале без тренера. Зал выбрала в бассейне, куда вожу ребенка. Вместе переодеваемся она идет на тренировку, я в зал. При высокой интенсивности занятий, 45 минут достаточно. Опыт занятий с тренером у меня был, поэтому база осталась. Посмотрела Брина, Лену Миро, составила себе комплекс. Так как занимаюсь без тренера, соответственно никто не страхует, не беру большие веса, специально выбрала упражнения без них. У меня фигура песочные часы и отзывчивые мышцы, поэтому не приседаю. Был негативный опыт увеличения талии и роста квадрицепсов именно от занятий с приличным весом. Но я не хочу добиться тела спортсмена, если вам это нужно, думаю, тренер или партнер необходим.
11.11.2014
Ответить
Лиличка Наиличка
да я вот тоже сейчас не хочу тела спортсмена — у меня крылья и плечи сразу разносит невероятно, и так уже верх 42-44, а попа 38-40( но и одной скучно заниматься( буду филонить, прогресса никакого( тоже бы очень хотела параллельно с дитем заниматься — пусть даже плавать тут же, но у нас пока я и есть его основной тренер...
11.11.2014
Ответить
Привет☭
А вообще из ваших вариантов, я бы выбрала третий, а лучше поискала четвертый.Первый мне не нравится тем, что тренер похоже нацелен на результат в виде побед в чемпионатах, а это опасно, если у вас легко верх растет, то вырастет и все остальное, и внешне вы можете измениться не в лучшую сторону, особенно в одежде.Второй не нравится тем, что если вы боитесь филонить без тренера, то оплатив год, можете просто бросить ходить. Когда год оплачен, то кажется, что можно пропустить пару занятий, еще много времени впереди. Многие просто перестают заниматься.Третий — это просто бассейн? Я считаю, для здоровья полезно, для фигуры ерунда, если нет лишних 20кг. Ну это я исходя из предположения, что техника плавания у вас не поставлена. Т.е. вы даже кардио в бассейне не сделаете.
11.11.2014
Ответить
Ольга
За год первый и третий варианты стоят дороже второго. Там есть пространство для маневра по времени посещения, я бы выбрала его.
11.11.2014
Ответить
Александра
вопрос не по теме)))) а как попу наесть?))))))))я хожу на силовын тренировки...питаюсь нормально ...протеин пью....но вес 52 кг при росте 168 и я плоооская...хочу хоть какие нибудь выпуклости при возможности)))))))
10.11.2014
Ответить
Лиличка Наиличка
Только приседать-приседать-приседать! Я при своих 55 под 115 приседала, иначе никак
10.11.2014
Ответить
Лиличка Наиличка
со штангой — с грифом имеете в виду? конечно с весом!!! я в весе 55 кг приседала с весом 115 кг! но это всё только под строгим контролем инструктора, иначе и без поясницы останетесь, и без коленей... вам инструктор должен планомерно расписать увеличение веса
11.11.2014
Ответить
Александра
ну да...гриф+вес....с инструктором конечно))) я самодеятельностью не занимаюсь)))))))вес 115...это круто конечно... мне до такого как до китая
11.11.2014
Ответить
Привет☭
Почитайте Лену Миро в ЖЖ. Она крайне неприятная особа, но про фитнес пишет доступно и интересно. Например.
11.11.2014
Ответить
