Не готовить еду на сковородке с поврежденным покрытием.
Исключить соприкосновение горячей пищи с пластиком. («Детскую» посуду использовать только для холодных напитков или блюд).
Не покупать консервированные продукты в алюминиевой банке. (горошек и кукуруза сейчас продаются и в стекле).
Не ешьте колбасы и другие переработанные продукты, копчение несет в себе риски канцерогенеза.
Мясо с корочкой, подгорелые блюда так же несут в себе много вреда и риски канцерогенеза.
Старайтесь как можно реже пить горячие напитки из «бумажных» стаканчиков. К сожалению это все напитки на вынос. Придется пить из стекла или качественной стали из собственного термоса. Но здесь балансируем польза/вред. Если вы получаете море удовольствия от чашечки кофе выпитой на улице пару раз в неделю, пейте на здоровье!
Не пейте воду из пластиковых бутылок, которые подвергаются воздействую солнечных лучей.
Потребляйте как можно больше зелени, она выводит тяжелые металлы, особенно кинза.
Готовить необходимо на маслах с высокой точкой горения, это масло Гхи, кокосовое масло и масло авокадо.
Используйте при приготовлении пищи лопатки и ложки из дерева или качественный стали.
Не используйте фольгу при приготовлении или хранении пищи.
Старайтесь хранить продукты в стеклянных тарах. (это касается хранения готовых блюд и круп).
Не используйте одноразовые пакеты или пищевую пленку в случае необходимости взять с собой что-либо горячее.
Не заезжайте в только что отремонтированную квартиру. Минимум 2 месяца необходимо ее проветривать.
Не наносите на кожу масла, лосьоны с химическим составом, пенки для купания, особенно детям. (им нужен лишь шампунь и кокосовое/миндальное масло для массажа или в случаи сухости). Речь идет о здоровых детях, вне периода кожных заболеваний.
Избегайте использования ароматических диффузоров и освежителей воздуха.
Не ешьте продукты зараженные плесенью (выбрасывайте целиком).
Обращайте внимание на масла в составе готовых продуктов/печений. К сожалению это самое сложное, редко найти приготовленные продукты на правильном масле. Выход: стараться готовить самим или есть продукты не подвергшиеся приготовлению. (Овощи, ягоды, крупы). Подчеркиваю, СТАРАЕМСЯ.
Используйте как можно меньше агрессивной химии для уборки дома. Обзаведитесь тряпочками greenway и например вам не понадобится средство для чистки зеркал и стекол.
Ставьте дополнительное полоскание при мойке вещей в стиральной машине.
Не наносите лаки, мусы, несмываемые маски на волосы. Или смывайте их перед тем, как лечь спать.
К сожалению и всеми любимый гель-лак при нагревании лампой ведет к поступлению токсинов в организм.🙌
Замените амальгамовые пломбы.
Чаще проветривайте помещение в котором находитесь.
Заботьтесь о природе, не выбрасывайте батарейки, а сдавайте их в пункты приема.
Посещайте бани, сауны, проводите промасливание организма, таким образом, путем потоотделения выводятся токсины из организма. Масла являются связующим звеном способным «вытягивать» вредоносные вещества.
Для кого-то это покажется не реальным, а кто-то вынесет из прочитанного пользу и учтет хотя бы 1 рекомендацию🙌
