Про посещенные сайты.

Очень прошу помочь.
Разъясните мне пожалуйста как проверить посещенные страницы в сети (кроме журнала и истории)
Если это программы,то если можно пошагово и простым языком))))
Если это где-то через сам комп.,то как и где это найти.
И как сделать так,чтоб пользователь не догадался,что за ним следят)))
Заранее большое спасибо!