У меня назрел вопрос. Девочки откликнитесь кто знает!

Питаться лучше только натуральными продуктами. никаких полуфабрикатов и химии, благо сейчас с этим проблем нет!мне врачь сказала, что нужно поменьше кушать острых блюд и продуктов-аллергенов.Посоветовала пропить курс витаминов В-комплекса или в 1 цикл-фолиевую кислоту, во 2 - витамин Е, а мужу- фолиевую кислоту.

А я вообще где то прочитала, что до момента прикрепления оплодотворенной яйцекетки к стенке матки ребенок не питаеться от матери, поэтому то что вы кушаете и пьете не сказывается на здоровье будущего ребенка( при исключении хронического употребления алкоголя или других токсичных веществ), а вот мужчине нужно исключить алкоголь за 2-3 месяца до зачатия, потому как спермики созреват примерно 2-3 месяца и могут быть повреждены.

я слышала мужчине надо больше зелени употреблять и грецких орехов,хочу и своего подсодить ;)А сама пью Витрум Пренатал.А вообще обеим супругам надо пить фольку и витаминЕ.Удачки тебе!!!!!!!!!!!!!!

Обоим нужно пить фольку,а тебе еще йодомарин и вит.Е. Никакого алкоголя,кофе,чипсиков,фастфудов и т.д.Мужа нужно кормить мясом,в идеале приготовленном на пару и нежирным,а как получится у тебя незнаю.Во всяком случае меньше перца и соли и лучше жарить все на оливковой олие( не попадают в пищу вредные вещ-ва ).Кисломолочные продукты,всевозможные орехи,фрукты,побольше овощей,рыба морская -обоим.И самое главное, в такой период повышайте оба иммунитет,лучше народными методами,т.к. инфекции на ранних сроках почти смертельно опасны для плода(я простудилась и Б замерла на сроке 5-6 недель,хотя все было хорошо)

Очень хорошие мужские витамины-это Менс форм больше чем поливитамины, состав огромный, и сперма улучшается значительно ( у мужа со средних... показателей после этих витаминок все стало на высшем уровне! мы сами такого не ожидали), и желание у мужа стало проявлятся гораздо чаще. )))

Комментарий удален

я своему витамины купила wellman называются, говорят классные, активность спермиков повышают