Хотела спросить - Есть ли какие-то признаки по которым можно определить что прогестерон понижен? (не считая сдачи анализов)

вот нашла в нете, не знаю на сколько достоверно,но все-же:
"Симптомы недостатка прогестерона особенно сильно ощущаются в предменструальный период. Наиболее часто признаками недостатка прогестерона являются:
• напряженность в груди;
• повышенная чувствительность сосков;
• отечность, прибавка в весе;
• депрессивные состояния;
• мигрень;
• нездоровые вены, тяжесть в ногах;
• повышение артериального давления;
• возникновение миом;
• появление кист яичников и груди;
• выпадение волос;
• угревая сыпь;
• отсутствие сексуального влечения;
• мажущие кровотечения;
• сокращение цикла;
• холодные руки / ноги."

Ну я имею ввиду не все признаки , но большенство, например:
• напряженность в груди;
• повышенная чувствительность сосков;
• отечность, прибавка в весе;
• холодные руки / ноги."
• депрессивные состояния;
• выпадение волос;
• угревая сыпь;
• отсутствие сексуального влечения
-------------
хотя это логично, перед М прогестерон падает...