запоры
100 г. чернослива
100 г. изюма
100 г. кураги 100 г. подсолнечного масла
100 г. меда
50 г. сена (иван чай)на кафемолке молоть
все перемешиваешь по 1 ч.л. на ночь..... грят что после этого вообще проблем не будет :0) надеюсь поможет
катюш может и тебе пригадится
кофе только растворимый, киви не меньше 4 шт, овощи-фркуты-масло...
сену не пейте к ней привыкание, и кто сказал что трава лучше химии? каши - ну они крепят, а кефир иногда (в моем например случае) вызывает что угодно но при запоре только хуже(.
кофе растворимый оч хорошо помогает, не обязательно делать его крепким можно просто слабенький развести...
ну вы ж не ведрами будете его пить))) ерунда немного можно, если вы сможете его выпить, я вот в нормальной жжизни вообще ничего кроме кофе не пью и при том в большом кол-ве, а в беременность запах даже не переносила так что...вот так.
Попробуй Дюфалак. Это препарат из чистой лактулозы и воды. Он абсолютно безопасен, его назначают даже новоржденным. Этот препарат улучшает развитие лакто и бифидо бактерий в желудке и кишечнике. За счёт этого восстанавливается перистальтика.
нужно больше есть овощей (свекла), сухофруктов и выпивать не меньше 1,5 - 2 литров воды,только не жидкостей,а именно воды...
мне помогал стакан кипяченой воды с медом натощак, побольше ешьте клетчатки.
Сырые фрукты: чернослив, яблоки, свежие сливы, груши, бананы, апельсины, лимоны, грейпфруты, абрикосы (курага, урюк, кайса), все сухофрукты, изюм, клубника, персики. Эти фрукты и сухофрукты, богатые клетчаткой, надо хорошо разжевать, смачивая слюной, прежде чем проглотить.
Сырые овощи: горошек, зелень петрушки, укроп, кинза, салаты, капуста, кабачок, тыква, сельдерей, морковь, свекла, помидоры, огурцы. Благодаря содержащейся в этих продуктах клетчатки - хорошее их разжевывание избавит вас от запоров, пародонтоза, любых желудочно-кишечных заболеваний.
Орехи: миндаль, лесной, грецкий, арахис и т. д., белые семечки. Их надо чистить и толочь или грызть передними зубами и не переедать. Лучше всего они усваиваются вместе с зелеными овощами. Никогда не соединяйте их с медом.
Богаты клетчаткой хлеб из цельного зерна, отрубей, проростков, овсяные хлопья, гречневая, кукурузная крупа, отруби.
зато сто процентов помогают)) еще и витамины А, В1, В2, Е, РР, С, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор))))))Я кисели варю, пью кефир, только ими и спасаюсь.
Еще груши хорошо помогают при запорах. Лично на меня больше ничего не действует...
С утра натощак виноград ,пару ягод или киви(желательно сладкий) или вода кипяченая с лимоном.Завтрак только через 30 минут. Особенно "прошибает" виноград,Можно его и вечером перед сном пару ягод съесть.
В свое время многое перепробовала: и дюфалак, и свелу, и чернослив и отвар чернослива и т. д. А когда забеременела, одна знакомая посоветовала съедать киви (в сложных случаях 2 шт.). Действительно помогает, пользуюсь до сих пор.
