У кого как

у меня перед М начинает жутко чесаться кожа, темнеют половые органы и меняется лицо! А вот перед О дня за 2 истерика и слезы

привет. я когда чувствую нагнетение перед М, я стараюсь выплеснуть эмоции, побеситься, сходить на фитнесс, просто сидя дома могу походить и повозмущаться и поорать сама с собой... уж не знаю может это глупо, но помогает 100%, особенно когда с мужем начинаем прикалываться, подеремся, поборемся и все отступает, выплеск  эмоций самый хороший способ избавиться от негатива!!!! )))

мне вот тоже интересно...сестра недавно посоветовала к психиатру сходить,дожились... )) думала этим гинеколог занимается,а оказывается нифига - тут комплексный подход нужен! в общем я сама психом становлюсь и тоже не знаю что с этим делать))

Я делаю вдох, выдох... и говорю себе: это не я! это мои гормоны... неужели я буду слушать гормоны??? Ну уж нет) Мне помогает)

когда начинаю чувствовать приближение ПМСного психоза и я не могу с ним справиться - выпиваю крышечку новопассита, а на ночь пару глицинов.не могу я справиться с гневом!!!!а почему близкие должны страдать?

Научилась контролировать все-таки. Если совсем уж невмоготу, то наревусь и успокаиваю себя, что завтра все будет ХОРОШО это пройдет

А я при пмс конкретно загоняюсь. Постоянно плачу и жру как лошадь...