Я чешусь от витаминов! Хэлп ми!!!

я во время планирования по совету гинеколога заменила фольку - обилием зелени в рационе (петрушка, лук, укроп, кинза). А витамин Е хорошо усваивается из смеси растительных масел ( я смешивала подсолнечное, оливкое,  куурузное, конопляное и льняное).Этой смесью запраляла салатики. 1-2 ложек  на день достаточно.  Как мне сказали и натуральнее и полезнее.А насчет йодомарина не знаю, чем заменить. единственно если аллергия на него, то щитовидку проверить надо.

по одному исключи витамины из рациона. Например, сначала на неделю йодомарин. Если в течение недели не улучшится состояние, то исключи следующий тоже на недельку. Ну и потом третий. Если аллергия на какой-то из них, то в период, когда не будешь его принимать, сыпь должна сойти. или проконсультируйся с дерматологом, он по характеру сыпи может выявить причины.

Девченки, спасибо за ответы!!! Видимо я свой организм действительно перекормила этими витаминами. Наверное лучше сделать перерыв в их приеме. Скоро пойдут свежие витаминчики с грядки, буду ими организм в тонусе поддерживать. Ещё раз всем огромное СПАСИБО!!!

Было, и до сих пор - потому что вовремя не бросила. Теперь уже на всё подряд аллергия. Так что лучше не затягивай, выкидывай, и бери витамины из овощей-фруктов-зелени. Скорей всего, это на фольку, по крайней мере у многих такая реакция именно на неё

у меня на витамин Е аллергия (на таблетки) - сыпь вокруг глаз