Аэробика и планирование

Я тоже занимаюсь активно спортом, и вот пример из жизни нашего тренера. Мы заметили у неё пузико где-то на 4-м месяце, и были удивлены, т к наш тренер (бывшая гимнастка) от начала и до конца прорабатывала все упражнения с нами. Когда она сообщила, что уходит в декретный отпуск мы ещё месяца 2 с умилением набдлюдалти за тем. как она ловко скачет на степах и качает пресс (не все виды конечно же) Другая моя подруга до 8-го месяца по утрам бегала в парке с мужем, и сама ещё приговаривала, что наверное родит ребёночка, которого постоянно надо будет трясти и носить на руках. т к он всё время у мамы в животе бегает - ребёнок невероятно крепенький родился!!! Мне кажется, что надо прислушиватьс к своему организму, к своим ощущениям Больше всего меня почему-то задел комментарий, что прыгания и бегания могут помешать малышу закреиться: об этом я как-то не думала и теперь переживаю :(

Думаю,это зависит от организма. Мои коллеги-балерины... все беременели во время огромной физической нагрузки (никто в это время не прекращал работать). Я сама недавно задалась этим вопросом и спросила у Г. Она сказала,что физ нагрузки влияют на организм только во время взросления... а сейчас можно заниматься ))  Если позволяет здоровье многие и во время Б занимаются. Мамина подруга уже с животиком на фитнесе на степе прыгала. А моя на 4 месяце сольную партию в балете танцевала (уже и животик был). Удачи вам!!!

Если вы уже Б то лучше не заниматься ни чем таким, а если вы не Б, то занимайтесь и не парьтесь.

Я сама являюсь, хореографом, инструктором и тренером. Скажу точно, что нельзя прыгать, приседать, делать упражнения на пресс. Любая излишняя нагрузка или переутомление может быть причиной В или кровотечений!