Получили результаты СГ и мар-теста

Девочки, мы получили результаты СГ:

быстрые прогрессивные 62%

медленные прогрессивные 7%

подвижные 69% (а норма стоит 90%)

неподвижные 31% (а норма 10%)

количество дегенеративных форм (что это вообще?) примерно 40%

Мар-тест:

AT (IgG) - обнаружены 3%

N<40% пожвижных сперматозоидов

Как увеличить число подвижных спермиков? Нужно ли откладывать планирование? О чем говорят результаты мар-теста?

Буду очень благодарна вам за ответы)