как подготовиться к Б?

Катюш, и я по-учавствую)) 1. Набрала в первую Б 25 кг))))) скинула 15, остальные 10 были, если начинала скидывать хоть 1 кг, налинались проблемы с циклом. о чем ты пишешь. Но у меня 56 кг было, а до Б 47 кг.. т.е. мой нормальный вес, как сказала моя Г не менее 55 кг, я не стала париться и не скидывала, как заБ второй раз, сама знаешь, у меня сильнейший токсикоз, скинула вот почти 10 кг, я между 46 и 47 кг сейчас, считаю, что лишний вес, при планировании, иной раз это огромная польза, если бы я была 47 и заБ и начала скидывать, то был бы выкидыш.(((( так что, все в меру 2.Есть в клиниках специальные программы, стоимость около15 тыс руб, там все обследования, можно, конечно, дешевле, прием к Г + сдача на гормоны, хотя бы так))) узи матки и проч. 3. никто ничего не скажет... надеюсь на лучшее, что как было в прошлый раз не будет, просто, надеюсь на Бога и все, никаких упражнений не знаю..... 4. Не планировали....
23.03.2012
 эх, ты такие цифры называешь))) я еще до Б набрала 20 кг... лишних для меня. сейчас их еще больше.... для меня идеальный вес 55, но я мечтаю хотя бы 75 быть.... 
23.03.2012
Ясно, поняла, тогда расчитай рацион правильно. Ну, например, откажись от жареного, перейди на паровое, так всей семье полезно будет) Больше делай зеленых салатов, супы не наваристые. Вообще, мы уже как год едим пищу на пару, сначала мыторно, а сейчас жареное уже с мужем не переносим. дело привычки, так что, давай, бери себя в лапочки и по-тихонечку, чтобы без диет, а то и здоровье можно все растерять так....
23.03.2012
у меня муж не ест из пароварки((((((( я уже пробовала летом перейти на нее, но емне нравится( мясо и рыба еще ничего, а овощи вообще есть не хочет( 
23.03.2012
даа, тут сложнее... отдельно готовить мужу и вкушать аромат от готовки, даже я бы не осилила бы есть паровую))))) Крепись, если муж не садится на диету, то тебе так и так прийдется искать пути в себе, силу воли вырабатывать....
23.03.2012
муж если похудеет то растворится - он у меня тощий)))) 
23.03.2012
Ааая. ясно..
23.03.2012
А какой у вас рост? У меня 173 см, а вес сейчас 61, цикл 24, а была 4 года назад 65 кг, цикл 28, это что он мог сократиться в ответ на похудение на эти 4 кг?
24.03.2012
У меня рост 160 ))) Да, вполне очень может быть, у меня было так, вешу 55 кг, все ок, цикл как по часам 28 дней, скидываю 1 кг, вешу 54 кг и всееееее, цикл прыгает от 24 до 40 дней!!!!! т.е. у вас хоть стабильность есть, а у меня хрен знает что было....
24.03.2012
Ясно, то есть на этот вес мне можно считать нормальным такой цикл? А то я все пытаюсь разгадать этот ребус...
24.03.2012
Я, думаю, да... 
24.03.2012
Нужно расчитать белки жиры и углеводы необходимые для вашего веса. Ну конечно отказаться от майонеза. колбасы, мучного и сладкого. и побольше ходить! Я так 16 кг сбросила . Если интересно напишите я вам всё расчитаю
23.03.2012
я вредное почти не ем, даже сладное и мучное последнее время по-минимуму... интересно конечно =)
23.03.2012
Напишите мне в личку ваш вес. Это конечно тяжёлая диета в плане моральном. Я даже плакала, сладкого хотелось. Надо продержаться первых 3 дня, а там легко!
23.03.2012
мне сладкое не так нужно как выпечка всякая... я вкусно пеку, хоть и не часто( сейчас напишу
23.03.2012
Забыла вам написать что мучное тоже нельзя! Можно только хлеб чёрный.
23.03.2012
ох((( хорошо что я его люблю =) а по соли ограничений нет?
23.03.2012
По соли нет. Продержитесь 3 дня а потом легче станет!
23.03.2012
Я тоже планирую Б. и тоже скидываю вес. Советовалась с врачом, она  сказала, что резкая потеря веса только навредит. просто следует начать правильно питаться, заменить жирную еду фруктами и овощами, больше двигаться, не есть сладкого  и не есть после 6-8. это приведет к хорошим результатам без вреда для организма. А вообще еще неплохо влиять на процесс пищеварения. я каждое утро ем йогурт или творог с добавлением клетчатки - это очень полезно и действительно помогает. я за прошлую неделю потеряла 1,5 кг без всяких усилий.
23.03.2012
ого! спасибо за информацию! а какие именно йогурты и творог? в смысле, фирмы
23.03.2012
самый обычный без добавок. добавляю клетчатку - кажется, будто с орешками. еда, простите за подробности, в организме не задерживается))
23.03.2012
а где клетчатку покупаете? 
23.03.2012
в супермаркетах в отделе диетических продуктов
24.03.2012
Солнце, сядь на минус 60, она помогает. Правда не быстро,  но быстро судя по всему тебе и нельзя. И спорт. Можно Джиллиан, но у нее очень тяжко, хотя и офигенно действенно.
23.03.2012
а что за Джиллиан? я очень хочу именно на -60, но пока у нас такой режим, что до тарелки я добираюсь когда муж уже встал (часов в 6 вечера как раз) 
23.03.2012
Стройная фигура за 30 дней, там три уровня - на каждый по десять дней. Первые три дня хочется СДОХНУТЬ. Но в Клубе Стройнеющих девочки такие результаты на ней дают, любо дорого смотреть. Систему минус 60 можно строить по своему графику. Почитай сообщество (у меня есть)
23.03.2012
ох))) ты меня прям заинтриговала=) а где джилл найти, вконтакте?
23.03.2012
у меня вконтакте есть, но без перевода. Щас ссылку дам где с переводом есть
23.03.2012
во там с регистрацией, но я там постоянно качаю с через торрентпрограмму Utorrent
23.03.2012
ДА, Джилиан молоцец! Я выбра у неё курс 4 недели по 30 имн каждый день, на каждую неделю новые упражнения...НО....неделю отзанималась, а там 8ое марта...в общем мне теперь снова надо начинать сначала:(  Советую Джилиан:)
23.03.2012
а где найти эти?
23.03.2012
тыц я здесь взяла:)
23.03.2012
1. Попробуйте систему -60, она даже во время Б и ГВ разрешена (я лично за 7 мес. похудела на 20 кг и при этом кормила сына грудью - эти 20 кг набраны не за беременность, это точка отсчета от моего веса еще до первой Б.) 2. Мы не готовились ко второй Б. в плане медицины. 3. Первые роды 18 часов, слабая родовая деятельность... вторых родов боялась жутко всю Б, но оказалось что зря... вторые роды прошли быстро (5 часов с момента первой схватки) и легко (реально больно было около 1 часа), хотя второго родила на 42 неделе и вес был 4150... По моему поспособствовало таким родам несколько обстоятельств -1. не принимала во вторую Б. гормоны для сохранения Б. (назначили опять дюфастон в первом триместре, была мазня, но я сама сдала платно анализ на прогестерон, он был в норме и я отказалась пить дюфастон). Как сказала мне врач при первых родах " А что вы хотите, сначала все подряд необосновано принимают гормоны для сохранения и закрепления беременности, а потом разродится не можете!" Именно эти ее слова и повлияли на мое решение о взвешивании всех ньюансов перед принятием лекарств. В итоге я кроме витаминов ничего не принимала. 2. Активный образ жизни, я с дочкой была сама 24 часа в сутки, гуляла много, бегала за ней, поднимала на руки (тут есть свои правила, что бы не навредить).... 4. Пол не планировали и вообще удивились, что мальчишка получился... 
23.03.2012
-60 моя мечта, но с нашим режимом дня есть получается только после 6 вечера =( я усиленно думаю, что с этим делать, режим всегда сложно менять...  я в Б вообще ничего не принимала кроме витаминов до 39 недели, а на 39 была магнезия, пустырник и прочие травки в РД... 
23.03.2012
Даже если Вы будете питаться по системе, но ужинать напримес в 7 часов, то вес все равно должен снижаться, там ведь на самом деле собраны все принцыпы правильного питания.... 
23.03.2012
это да!
23.03.2012
Скоро начнём планировать второго. Всем привет! Хочу еще ребеночка...