Работа задолбала

Девчонки, вот как научиться получать или чувстововать какие-то положительные эмоции,когда на работе полная жопа и завал???Как научиться отделять работу от личной жизни??Все гинекологи,у которых я была, советуют больше положительных эмоций!!!Где их взять???Ведь это невозможно,когда с работы приходишь мимнимум в 8-9 вечера,а то и полвторого ночи,просыпаешься в половине 8 утра и опять как зомби идешь на работу,и в субботу периодически заставляют выходить,а то и в воскресенье. Устаем с мужем как лошади, ни до чего вообще((А начальство только орет и ругается и все срочно и все важно, ни на какие положительные эмоции не остается ни сил ни времени. А я понимаю,как важен этот настрой,чтобы все мы стали мамочками.Девчонки,а как вы справляетесь с такими ситуациями,как отделяете работу и личную жизнь??Как боретесь с усталостью от работы??