какими должны быть правильные месячные?

вот задалась вопросом: какими должны быть месячные? со сгустками и темного цвета или красные без сгустков?

раньше у меня они всегда были темно красные и со сгустками, а в этом цикле почему то красные и без сгустков. и идут они как то странно, первые 4 дня обильно, а сейчас уже почти не осталось, так чуть-чуть. А раньше шли по наростающей а потом по убывающей в течении 7 дней, были сгустки, цвет был темный. Нормально ли это?

П.С. я в этом цикле экспериментирую: шалфей, липа, су джок массаж пальев рук специальным колечком металлическим и семянотерапия...