Фитнес при планировании...

Ну во всяком случае,на моих глазах две девчонки(одногрупницы бывшие),ну еще учились вместе,были беременные разница в месяца 2 у них была в сроках,так вот одна ни разу в жизни спортом не занималась,такая вся...ни фитнес там,ничего,а вторая наоборот,спотсменка,ну для себя,плоский животик,попа упругая,всегда в форме,на шейпинг постоянно,на фитнесс,танцы спортивные,так вот,та,которая неспортивная,вся в растяжках,живот висит,жуть...а та,как была до родов,так и осталась,врачиха говорит,молодец какая,занималась собой до этого,теперь смотри,вся красота с тобой осталась.Так что не переусердствуйте главное,а в форме всегда себя держать надо,мне бы вот тоже не помешало,да некогда((

А что по мнению ваших подруг можно? Обложиться подушками и лежать на диване? Не дай бог Б придет...Живите полной жизнью. Когда заБ и родите будет мало времени)

еще совет один: когда пойдете "в бой" так сказать, то старайся не ждать следующих М...пусть будет как будет!!! Сложно, по себе знаю, но получилось тогда, когда совсем забили))))) и вообще начинайте уже сейчас, уверена у вас все отлично!!!))))) А то когда начинаешь проверяться, всякие примудрости неприятные появляются, которые никак зачатию не мешают, а нервов добавляют!!!)))))) Удачи Вам!!!!!

это правильно)))

джиллиан майклс = есть много видео тренировок с ней. она хорошо ведет, программы самой разной сложности. смешивает кардио и силовые, мне очень нравится