БТ

Девочки, слышала, что перед измерением БТ нужно спать 3 часа

так вот мерила БТ сегодня так

уснула в 22 часа, проснулась в 2-30 - БТ 37

уснула в 2-40, проснулась в 5:45, БТ 36,9

заснула в 5-50, проснулась в 9-00, БТ 37,3

так какая же БТ верна?

я при планировании дочечки вставала всегда по будильнику в 7-00 и БТ во второй фазе была 37,2

а сейчас я просыпаюсь обычно в 4-30, чтобы дочь покормить и заодно измеряю БТ

и расстраиваюсь все время что разница температур всего 0,2-0,3

если бы я измеряла ее в 7 утра, то разница была бы 0,4-0,5

может зря я расстраиваюсь то, а девочки?