планирую беременность
Смоленск
Кундалини-йога
Девочки, кто-нибудь знает, можно ли заниматься Кундалини, если планируешь или на раннем сроке, когда на йогу для Б еще не пойдешь. Или может есть ограничения? А то я без К-Йоги уже не могу.
Есть кто-то, кто планирует и ходит на йогу (любую)?
Есть кто-то, кто планирует и ходит на йогу (любую)?
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Железнодорожный
Кундалини бы поменяла на традиционную йогу. Я ходила во время 1 Б. Щас начинается вторая, пока в отпуске), но знаю точно, что нельзя делать перевернутые позы, дыхание огня, втягивание живота и еще парочку. Делайте просто аккуратно, следите за ощущениями. А лучше подойдите к инструктору своему и скажите , чтобы говорил что нельзя делать
0
14.06.2013
Ответить
планирую беременность
Смоленск
Очень люблю именно Кундалини, нравятся мантры, нравится дыхание, нравится это ощущение свех-усилия. Пожалуй да, надо у инструктора спросить подробнее, не будет же она меня мучать там :)
0
14.06.2013
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Железнодорожный
Я вот на классику хожу, там и мантры и пранаяма, вы ведь можете активное дыхание заменить на алома вилому- очень полезно беременным
0
14.06.2013
Ответить
планирую беременность
Смоленск
Тут вопрос не только в виде йоги, а еще и в инструкторе, очень она мне нравится. И в нашем городе пока что совсем немного центров йоги, прощаться с хорошим инструктором, с которым вы на одной волне, очень сложно.
За алома вилому спасибо, почитала сейчас подробнее в интернете.
0
14.06.2013
Ответить
планирую беременность
Смоленск
на приличном сроке знаю, что можно. но ведь не рекомендуют упражнения на пресс. а в к-й конечно так пресс не качаешь, но иногда он все равно сильно напрягается, если крия с поднятием обеих ног
0
14.06.2013
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Без нагрузки именно на пресс можно...даже нужно. Моя подруга несколько лет забеременеть не могла. Пошла на йогу и через нескрлько месяцев две полоски!! :) Я тоже хожу уже полгода. Кровообращение в малосм тазу улучшается, да и спокойней становишься. Удачи!
0
14.06.2013
Ответить