Первого числа началась мастер-группа по работе с чакрами, и в рамках МГ решили с Игорем попробовать кундалини йогу. Так то я вообще хатха-йогой занималась, и преподавала, и не особо понимая, что такое кундалини йога - обходила стороной, считая из разряда "фи", а оказалось это из разряда "ВАУ!". Нам с мужем очень понравилось, думаю завтра болеть будет все тело :) а это только начало...
По ссылке на ютубе можно найти комплексы для всех чакр. Очень рекомендую. Упражнения на все группы мышц, на гибкость, дыхание, концентрация и потрясающая энергия!
Красноярск
Кундалини йога
Ноябрьск
очень интересно)а не знаете как часто нужно заниматься йогой для похудения?
0
02.07.2017
Ответить
Красноярск
С днем рождения!!
Для похудения - не менее трех раз в неделю, плюс отрегулировать питание :)
0
03.07.2017
Ответить