занимаетесь ли вы спортом во время планирования?

Я думаю, что не можно, а нужно. При регулярных умеренных физических нагрузках кровь циркулирует и переносит питательные вещества по всем органам, мышцы в тонусе. Ограничения в спорте относятся больше к тем людям, которые занимаются спортом более 2 часов в день. Сами подумайте, у какой женщины больше шансов родить здорового ребенка? У женщины с дряблыми мышцами и с сидячим образом жизни или у женщины, которая подтянутая, хорошо выглядит и хорошо чувствует себя. А состояние мышц имеет огромное значения при родах. Я сама выполняла эту 30 дневную программа весной, а сейчас уже занимаюсь по программе 90 дней с Джилиан Майклс. Я очень довольна! Мне этот тренер очень нравится. Нравится, что тратишь 30 минут в день, а получаешь хорошие результаты.

Я тоже скачала видео фитнес и дома занимаюсь. Думаю, не должно повредить, наоборот, мышцы в тонусе будут. А у меня другая еще головная боль. сейчас овуляция, на мой день рождения 26 августа хотели с мужем поехать в парк аттракционов. Но потом подумали, а вдруг получится с малышом, это же опасно, может что то случиться, а тест еще не покажет на таком сроке. Или можно поехать? Там еще даже неизвестно, получилось или нет. Стоит ли рисковать?

Привет, Анюта. Лично мы делали детей и при этом я ходила на спорт причем, за месяц-полтора до Б открыла для себя CYCLING- огромная аэробная нагрузка. Продолжала ходить. Потом, когда меня стало клонить в сон все время, и разламываться от боли копчик и крестец, подумала, что это от тренировок. Перестала. И тут узнала, что я на 4,5 недельке) Так что живите полной жизнью, если нет противопоказаний. Сейчас я перешла на йогу..

Я занималась очень активно до беременности, скинула 10 кг и забеременнела. Интенсивность снизила, сразу вернулись 2 кг, а потом еще 2))))  В 6 недель, после плавания в бассейне легла на сохранение. После сделала перерыв до 15 недель и стала ходить на занятия для беременных, 2 раза в неделю в зале и один раз в бассейне. Мне всегда очень нравились занятия в воде, в зал ходила через нехочу, все время там зевала и хотелось спать. В следующую беременнось буду плавать, ну и может на кардио тренажерах ходить, в зал не пойду 100%.  До беременности тоже дома занималась по пограмме Джилиан, очень нравилось)))

во всем мире все и спортом занимаются и вино пьют и ничего

Я, как начали планировать, отказалась от спорта и поправилась, т.к сидячий образ жзни (работа такая), а теперь начала бегать, пресс качать и т.д и намного лучше себя чувствую! Так что думаю, что спорт только пользу приносит!

тоже вопрос очень интересен)))))я спрашивала своего Г. а можно ли качать пресс, заниматься спортом?я раньше ходила на стэп-аэробику и планировала.На ,что Г. сказала даже нужно заниматься спортом!!!

а я занимаюсь,как раз в этом цикле начала ДМ.мне это помогает отвлечься!Еще записалась на фитнес и с понедельника буду ходить!по-моему наоборот,спорт помогает матке быть в тонусе)

Как сказала моя Г на мой такой вот почти вопрос (с той лишь разницей, что у меня спорт на проф.уровне): - "Еще ни одной будущей мамочке не помешали крепкие мышцы и красивая попа)))))))), иди и голову мне не морочь" 

ну еще многое от спорта зависит) у меня подруга верховой ездой занимается, ее врач попросил не заниматься пока беременна и планируют.