Заинтересовало, и вот что нашла:
На подвижность сперматозоидов влияет витамин С, а на качество работы половых желез – витамин Е. Поэтому позаботьтесь, чтобы в вашем меню, были продукты, богатые ими: красный перец, черная смородина, шиповник, зелень, печень, картофель, растительное, оливковое, сливочное масло, а также вышеупомянутые орехи и мясо.( http://www.kakprosto.ru/kak-19137-kak-povysit-podvizhnost-spermatozoidov
Продукты, содержащие цинк – это в первую очередь мясо, птица и морепродукты (в частности креветки и морская капуста - ламинария), сыры, соя. Из овощей, содержащих цинк, можно назвать свеклу, помидор, чеснок, имбирь, тыквенные семечки. К зерновым цинкосодержащим продуктам можно отнести бобовые, некоторые крупы, проращенную пшеницу, пшеничные отруби, семечки подсолнечника, кукурузе. Фрукты и ягоды также содержат цинк – это малина, черника, апельсин.( http://www.okbody.ru/content/16-stat-i/709-produkty-soderzhaschie-cink.html
Вот еще нашла большую статью, как можно улучшить качество спермы http://lechit-doma.ru/index/uluchshenie_spermatozoidov/0-21 , меня все это очень интересует, потому что своего пока не могу уговорить сдать СГ...
витамин Е, фолиевую кислоту, витамин С цинк и селен. И можно еще сделать типа варенье орехи финики курага мед и изюм.