Вот и мне захотелось присоединиться ко всем планировщицам и рассказать о том, как мы с мужем планируем :) Один сына уже есть, хотим вторую лялю, которую получилось зачать прям в НГ 2008! Почему бы не повторить?
Во-первых, мы съездили в отпуск на 5 дней. Короткий, но все равно приятно отдохнули и расслабились, набрались позитива.
Во-вторых, начали спортом в один день,прямо дома 
. Оказывается, экономится куча времени и денег! Занимаемся гантельками, на коврике упражнения, благо, в интернете много хороших программ сейчас. У меня цель - набрать честных 2 кг за 1,5 месяца. Сейчас вес 49 кг при росте 166.
В-третьих, рацион. Ну с фолькой и магнием это само собой, пью уже почти месяц их, но решила, что и в питание нужно внести коррективы. Поменьше кофе, побольше свежатеньки, зелени, орешков, кашек, рыбки, клетчатки. Но поскольку с рыбой в Чехии, где мы живем не все так хорошо, пью все необходимые омега-3 и масло черного тмина с витамином E и бета-каратином, тоже очень классная вещь, и для иммунитета, и для упругости кожи как профилактика растяжек не помешает. Отдельно витаминные комплексы не хочется никакие пить, думаю, что вполне возможно и без них обойтись с таким набором.
Еще провожу нам с мужем регулярно сеансы ароматерапии с профессиональными маслицами, без них никуда.
Побывала у гинеколога, там тоже все ок.
Теоретически, проблем с зачатием через месяц быть не должно, главное подогнать дни овуляции. У меня растянутый цикл 42-45 дней, вот за него немножко беспокойно. Но обычно овуляцию я чувствую как-то сама. У меня не очень хорошо с расчетами, поэтому буду доверять ощущениям.
Вот думаю, может, еще что-то поделать, что обычно делают или просто расслабиться и ждать О?