Как правильно мерить БТ?

1. Измерять базальную температуру (БТ) необходимо с первого дня менструального цикла (с первого дня менструации) иначе график не будет отражать полную динамику изменений.2. Измерять базальную температуру (БТ) можно во рту, во влагалище или в заднем проходе, последнее более предпочтительно. Многие гинекологи считают, что именно ректальный способ является более достоверным и дает меньше погрешностей, чем все остальные. Во рту нужно мерить температуру около 5 минут, во влагалище и в прямой кишке около 3-х минут.Если вы измерили базальную температуру (БТ) в одном месте, то при следующем измерении местоположение термометра и длительность измерения нельзя менять. Сегодня во рту, завтра во влагалище, а послезавтра в прямой кишке - такие вариации не уместны и могут привести к лжедиагностике. Подмышкой базальную температуру (БТ) измерять нельзя!3. Измерять базальную температуру (БТ) нужно в одно и то же время, желательно утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели.4. Всегда используйте один и тот же градусник - цифровой либо ртутный. Если используете ртутный - не забудьте встряхнуть перед применением.5. Записывайте сразу же полученные результаты, при этом делайте пометки, если в этот день или накануне было что-то, что могло повлиять на показатели  базальной температуры (БТ): прием алкоголя, перелет, стресс, ОРЗ, воспалительные заболевания, повышенная физическая нагрузка, половой акт накануне вечером или утром, прием лекарственных препаратов - снотворное, гормоны, психотропные препараты  и т.д. Все эти факторы могут влиять на базальную температуру и делают исследование недостоверным.

мне было проще, я мерила когда муж на работу уходил уже, он у меня рано уходит)))а так,с вечера градусник рядышком где нибудь, у меня под подушкой лежал, а утром не вставая мерила)))когда заб, БТ была аж 37, 5, хотя обычно мерила и выше 36,9 не было никогда)))даже тесты еще не показывали что есть Б, я конечно до конца не была уверена, но в тайне надеялась и мои надежды оправдались)))

конечно. именно так. как открыли глаза, сразу в попу градусник. ну а тут уж вам решать, важнее ли что муж скажет или ваше самоудовлетворение в вопросе знания бт. в первую Б меряла каждый день, муж все понимал. в эту Б вообще не заморачивалась, все само быстро получилось)

http://www.youtube.com/watch?v=9f8AM1o12eA  Посмотрите тут и про БТ подробно рассказывают

Ставьте будильник на 10 минут раньше того как обычно встаете, градусник рядом. Измерили, потом встали на работу.