Все. Я решилась.
Это чтоб мне стыдно еще сильнее стало. Я всегда была худенькой.
Все. Я решилась.
Мне в 19 бесплодие поставили,похоронила отца,похудела на 25 кг,начали с мужем встречатся и с первой попытки дочка вышла!так что согласна лишний вес мешает)но мне и о ваших параметрах только мечтать)ниже 64 не было ни когда!
Такая красивая)))мне кажется достаточно от сладкого и мучного отказаться)а дюкана афигенная и кожа подтягивается без физических нагрузок)
спасибо!
Ты знаешь, что очень понравилась по описанию диета клиники Майо. Уж посмотрим, конечно на сколько она действенная. Но при моем убитом в хлам графике...мне она очень удобна.
Хочешь есть - съешь яблоко.Не хочешь яблоко - не хочешь есть (с) 
нееее))там суп, овощи-фрукты)))
а так в промежутках попробую еще себя заставить позаниматься дома. У меня есть неплохая прога на айпаде)
О с айпадом у меня ребенок даже занимается,там класные на прес и попу есть)
Я при росте 152 вешу 53 кг. До беременности была 47. Рожала с весом 64. Сейчас у меня завтрак - это все, что хочется, но с умеренностью(могу и конфету и бутерброд съесть). Обед- грудка, говядина или рыба + крупа - все вареное, могу еще легкий суп овощной съесть. Порции грамм по 200. Полдник - йогурт или кефир -200гр, яица1шт или омлет+фрукт(но не банан). Вечер - зеленый чай без сахара, если тяжко, то зеленое яблоко или кефир. Так я за неделею скинула 500 грамм. Буду продолжать в том же духе. Еще обруч - 15 мин в день.
Тоже очень хочу похудеть, потому что если я с таким весом забеременею, следовательно никаких диет, к этому весу +еще 4 кг и выйдет из меня ну ООООчень толстая тетя. Конечно главное - это беременность без осложнений и здоровый малыш, но себя запускать тоже не хочется.
Только если вдруг я заполосатю 8 февраля, то придется сходить с дистанции))) или может с нового цикла проще начать))) Вы когда своих месек не ждете?

это хорошая идея! спасибо большое!
я по сути и думала сейчас сбросить хорошо (хоть это и абсолютно не правильно), а потом просто стараться следить за питанием)
успехов!!!делись потом успехами)я после родов тоже начну собой заниматься
обязательно поделюсь. Правда решила диету другую найти. Все поголовно, включая маму мою говорят, что суп дрянь редкостная. А кушать надо вкусно. Иначе пропадет желание так питаться)
А вы в первый раз на ней?
Я в первый раз на ней сильно сбросила, где-то килограмм 5 (про 8 не верьте, это наверное у тех, у кого лишних кг ооочень много). А вот второй и третий раз спустя несколько лет уже не помогла, где-то только на 2-3 кг. А вообще суп этот - редкая гадость. Сначала кажется ничего, а потом даже запах противен.
Сейчас тоже пытаюсь худеть, даже Г сказала, что возможно мне заБ лишние кг мешают, но придерживаюсь здорового питания с уклоном в белковую пищу, потихоньку получается. Я еще боюсь жестких диет, потому что резкое изменение веса может отрицательно на О сказаться, а я ее 2 года восстанавливала...
Я в принципе первый раз на диете....)))
Я хочу сейчас хоть что-то сбросить и потом тоже придерживаться правильного питания.
О у меня нет.
Я набрала 15 кг из-за проблемы с щитовидной. Перед свадьбой я села на дюкана и за месяц скинула 15 кг. Но через месяц обратно же и набрала, плюс еще 5 кг сверху. После этой горе диеты начались такие проблемы с гормонами. Они все шкалили, задержки стали по месяцу. Волосы начали выпадать... Я очень долго восстанавливалась. От вида вареной курицы и рыбы до сих пор воротит, хотя прошло почти 2 года.
После этого я сказала нет быстрым диетам. Как бы это ни было соблазнительно. У меня подруга не напрягаясь похудела на 10 кг за 2,5 месяца, просто питалась умеренно и правильно. Она даже не заметила как похудела и результат до сих пор держится.