Войти
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Скачки веса и планирование

ой как все знакомо ...с октября по март скинула вес 22 кг ....с 80 до 58при росте 168....по методу Борменталя что собственно и у вас коридор калорийности ела все только считала и норму знала ....+ бодифлекс дыхтельная гимнастика ....так вот без методики уже 3-ий месяц из которых 2 в планирование мету как машинка все что не попадя одно мучное вместо приемов пищи положенных ...либ мородженое, либо пироженой...ругаю себя свинкой зову и ем ... drop2.gif....на сегодняшний деннь+4 кг ...за 2 месяца жуть и нет силы воли все сравниваю тип потом и попозже ...говорю что если нет Б то опять весы в руки и считать ..лень готовить для себя опять чего то цапану .....эх уж...как я плакала если не уходили 100гр даже ..а тут набираю...первый цикл провальный был сегодня *6ДПО ....если не получилось ничего решила на весы...лето ж блин а то кк дура в пальто ходилас тройненькая а теперь когда можно б и было чем похвалиться придется прятать у меня опять живот стал большой капец...........брррррр.....просто мысли о Б и ем и думаю фиг с ним а фиг не с ним а меня мучает ..........

0
05.06.2014
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Вот у меня голова очень устала от этих подсчетов и отдельной готовки себе, мужу и братьям. Я объективно очень сильно загонялась, не могла просто взять яблоко и посчитать, сколько примерно в нем энергии. Нет, нужно сразу бежать за весами, калькулятором и таблицами, взвешивать каждый грамм, записывать, планировать. Это выносит мозги капитально, представляете, целый год так считать и психовать! Поэтому сейчас пытаюсь прийти к интуитивному питанию по сытости + учитывать временные рамки приема простых/сложных углеводов, жиров и белков. Осталось только настроиться...

0
05.06.2014

вот лень мне есть сложные углеводы...зато простые вместо нормальных приемов..да весы сейча пытаюсь знаю уже дозировку своего приема как то примерно но нет ....как время десерта и меня понсло...........как вспомню что вешать все надо и меня мандраж берет .....брррр...знаю нельзя говорить про себя ибо приведт все к тому что говоришь .....но будем мечтать я жду заветные полосочки через недельку если нет беру весы в руки и спорт 

0
05.06.2014
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Я верю в Ваши полосочки и совсем немного набранных килограммов за предстоящую беременность! Все обязательно получится!

0
05.06.2014
Да спасибо я только и думаю о Б в последнее время если не получиться в этот раз ( при условии что и овульку словила и график показал ее и муж дома был ) то планирование до осени откладываю
0
05.06.2014
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Только не корите себя за срывы — Вы лучше моего знаете, что это путь вникуда. Трудно, но нужно полюбить себя в любом виде и весе. Тогда уже нет такого безудержного желания завосывать в себя как в помойку все самое вредное.

0
05.06.2014
AstronoMia
Ксения, 14 лет 3 месяцаИван, 11 лет 4 месяца Сходня
не знаю, мне противно было на себя смотреть в зеркало когда я была 75 кг. и в семье начались проблемы. Похудела до 60 кг (рост 162) была очень стройная, и до рождения ребенка тоже. Потом когда кормила сама откормилась до 68, но уже начала понимать, что снова в свиноматку превращаюсь и быстренько начала снова спортом заниматься. Если нет силы воли на спорт, перестаньте жрать хотя бы)))) не знаю, для меня это очевидно. и отношение мужа очень меняется, хоть он и говорит неважно, но я то вижу, сколько раз в неделю секс))))
0
05.06.2014
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 1 месяц Санкт-Петербург
Поверьте, и для меня это очевидно. Вижу и знаю все последствия. И пока не получается наладить нормальное питание без переедания или недоедания. Сила воли есть — как бы я тогда сбросила 24 кг без срывов в процессе? И в отношении питания, и в спорте. Но сейчас просто ступор какой-то. Не понимаю, куда потерялась та "кнопка" в голове, на которую нажать нужно и запустить процесс правильного отношения к еде. Проблема же в голове, а не в тарелке.
0
05.06.2014
AstronoMia
Ксения, 14 лет 3 месяцаИван, 11 лет 4 месяца Сходня

да, проблема в мотивации однозначно. у меня еще были такие мотиваторы: гардероб размера 44-46, в который я бы однозначно не влезла начни поправляться, желание хорошо выглядеть на семейных фотках, критика окружающих, считающих меня вечно беременной, похвала и одобрение друзей... вы похудели значит была мотивация, было недовольство. похудели, достигли цели или теперь она вам не нужна. подумайте))))

0
05.06.2014
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Спасибо! Да, внутренней мотивации мне не достает. Тогда меня только здоровье замотивировало, а сейчас те проблемы уже прошли.

Буду думать и работать, спасибо еще раз!

0
05.06.2014
Крошка Лу
Буэнос-Айрес
а щитовидку проверяли Вы? я набираю помногу из-за скачков гормональных(( и скинуть не могу... тоже силы воли нет...
0
05.06.2014
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Да, проверяла вот-вот буквально — все идеально по гормонам и УЗИ. Я набираю именно от переедания и лени, т. к. когда не ограничиваюсь, дневной калораж плавно приближается к 3500-4000 кк. На таком любой человек без физической нагрузки начнет набирать.

0
05.06.2014
Kpucmu
дочь, 30 лет 9 месяцевсын, 21 год 10 месяцевсын, 11 лет Тверь

лучшее похудение- декретный отпуск)))) удачки super_smilies082.gif
0
05.06.2014
Галина-Евгения
Гррр, 11 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Это точно! :-) Спасибо Вам!

0
05.06.2014
как график? какова разница температур? Нужны рекомндации по витаминам!

Похожие записи