какую t поставить?

Я ложусь в 1 ночи.встаю пол 4 на намаз.потом ложусь в 5 и встаю 9.измерения веду с начала цикла.первая фаза 36.7.вторая уже 37.2..разница 4 градуса.так что я бы на вашем месте поставила спокойно ту что в 9 утра.И у меня кстати говоря на вставание в туалет и даже намаз бт не меняется.проверяла.

В 9 темп не информативна уже.... В 6 тоже — спала менее 5 часов, поэтому ставь среднее значение 36,8 и галочку не учитывать. В любом случае информативного значения нету.

А обычно во сколько измеряете? У меня вставание и хождение на бт не действуют, проверяла. Так что думаю ставьте 37.

а обычно в какое время измеряете?!

я бы поставила 1 значение,4 часа -это нормально.

До того, как встали

сама не меряю, но читала что не менее 6 часов сна для измерения, а встала потом опять легла уже не считается.