Для чего нужен витамин Е при планировании?

Как только женщина узнает о своем интересном положении и становится на учет, то первое что делает врач – назначает ей пить витамин Е. Некоторые женщины пренебрегают рекомендациями врача, мотивируя это своим и без того хорошим самочувствием и делают это совершенно зря.

Полезный витамин Е

Витамин Е еще называют токоферолом. В переводе с греческого, «токос»означает «рождение», а «ферро» — носить, так что совершенно очевидно, что этот витамин способствует зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Причем, он одинаково полезен как для матери, так и для плода. Не верите? Судите сами, вот список наиболее распространенных положительных свойств витамина Е:

• Предотвращает угрозу выкидыша на раннем сроке беременности
• Принимает участие в формировании дыхательной системы плода
• Улучшает работу плаценты, способствует ее своевременному созреванию
• Сохраняет эластичность кровеносных сосудов, препятствует образованию тромбов
• Поддерживает и стабилизирует работу гормонов и общий гормональный фон организма
• Помогает в выработке гормона пролактина, которые после беременности отвечает за процесс лактации. 
• Снижает вероятность появления судорог ног у беременной
• Отвечает за улучшение состоянию кожи, волос и ногтей будущей мамы во время и после беременности
• Лечит дисфункцию яичников
• Способствует восстановлению менструального цикла и т.д.

Почему Витамин Е назначают только в начале беременности?

Оказывается, несмотря на всего достоинства, злоупотреблять этим витамином нельзя. Витамин Е имеет свойство накапливаться в жировых тканях беременной, что приводит к его переизбытку, а также вызывает к чрезмерной упругости мышц, что совершенно нежелательно во время родов. 

Дозировка витамина Е

Доказано, что суточная норма приема витамина Е для человека – 20 мг. Но беременность – это совершенно уникальный случай, здесь его дозировка зависит о многих факторов: состояния здоровья будущей мамы, результатов анализов, ее веса, роста и тд. Обычно эта доза колеблется от 200 до 400 мг в сутки. 

Также необходимо считаться с тем, назначает ли врач пить этот витамин отдельно или же прописывает его в комплексе с другими необходимымивитаминами и микроэлементами. 
В некоторых случаях пить витамин Е вовсе не обязательно, его можно употреблять вместе с пищей. Особенно много этого витамина содержится в отрубях, ростках пшеницы, яйцах, семечках, плодах шиповника, гречневой и овсяной каше. Напомним, что он содержится только в пище растительного происхождения, животными он не синтезируется.

но во время планирования думаю можно,для чего честно говоря не помню)