планирование должно быть как минимум приятным,а есть некоторые проблемы у меня с этим.дело в том,что муж просит подкачать мышцы....ну прям "там" для того что бы у него были ощущения приятнее.а полазив по инету,я поняла,что лично мне это необходимо.кто с таким сталкивался?и помогают ли эти мышцы,для удержания спермиков?и каким образом можно накочать эти мышцы?на дорогостоящую штуку кегеля денег нету....подскажите пожалуйста 
Воронеж
нужна ваша помощь,девочки.
Москва
найдите в нете курсы специальные и пусть платит, а как же он будет с вами сексом после родов заниматься, там еще шире станет, если бы такое от своего услышала — был бы послан в грубой форме, блин, он еще вас убедил, что с вами что не так, у самого небось комплексы и их на вас перекладывает, вы от него вообще удовольствие получаете?
0
15.12.2014
Ответить
Москва
Согласна с комментом. Я бы обиделась если бы мне такое муж сказал. А до планирования его все устраивало чтоли? Вы ему предложите член увеличить чтоб у вас были ощущения приятнее;))
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
ох((((не надо ничего увеличивать.просто надо всё честно высказывать друг другу,вот он мне и сказал о такой проблеме.я помощи прошу,а не обсуждения,какой он у меня плохой,что мне такое сказал 
0
15.12.2014
Ответить
Москва
И я бы обиделась.. Не представляю если б мне мой что то подобное сказал ! Я бы точно посоветовала ему что нибудь увеличить...
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
в ширину не увеличивают,а средний размер ... у женщин 10см в глубину.
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
Леночка,у нас в этом плане всё очень даже хорошо.просто я здраво отношусь к его критике.мои родители не говорили о своих проблемах-итогом стал развод.я планирую всю жизнь с ним прожить.а упражнения эти хороши по многим причинам,и даже кому-то очень помогают личить такую вещь,как опущение матки,и недержание мочи.вы уж извините.ну есть иногда такая беда,когда хочешь в туалет,а тут чикаешь....и пару капелек да и на ежедневке появляются.
0
15.12.2014
Ответить
Стерлитамак
Я лет с 25 делаю время от времени так:сжимаю в три захода(жима) мышцы ануса и влагалища . На третий,самый крепкий жим задерживаю его на счет три и так же постепенно в три этапа отпускаю. Повторяю раз 60 каждый день.
0
15.12.2014
Ответить
Стерлитамак
Ну пока не жалуется,родила троих,еще хотим))) Я так проверяла всегда мышцы там: во время сильной струи(извиняюсь,но как еще объяснить))) сжать мышцы так,чтобы она полностью прекратилась.
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
а в родах это как-то помогло?и размеры после родов возвращаются?и в какие сроки?
0
15.12.2014
Ответить
Стерлитамак
Ну,как сказать. Первые роды были очень болючими и долгими в 18 лет,вторые ровно через год очень легко и быстро. Вряд ли в этом возрасте роды сыграли какую-то роль,до 20 лет все очень быстро восстанавливается.А вот с дочкой было уже по-другому,думаю эти упражнения(я еще и пресс всегда качала) сыграли свою роль. Вот и теперь вернулась к этим жимам,они еще и кровоток "там" хорошо поддерживают,а это очень хорошо и для зачатия.
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
а в каком положении это делаете?и ничего вспомагательного не используете?
0
15.12.2014
Ответить
Москва
Я начала тренировать лет 10 назад , делала это во время ПА. Просто сжимала мышцы , а потом расслабляла , без всяких шариков . А два года назад была на приёме у замечательного врача , которая пишет свои научные труды и имеет несколько своих запатентованных в гинекологии аппаратов . Так вот будучи у неё на кресле , она проверяла помимо прочего , состояние моих этих самых мышц как в процессе игры.
Игра называется "Лифт".Её суть в следующем : сначала во время вдоха сжимаете немного мышцы (интерпретация:лифт из подвала поднялся на первый этаж ), затем вдыхаете еще воздуха и пытаетесь сжать мышцы еще сильнее ( поднимаете лифт на 2 этаж ), затем вдыхаете глубоко насколько возможно и сжимаете мышцы насколько можете (поднимаете лифт на крышу ).
Дальше в обратном порядке потихоньку выдыхаете воздух из легких и постепенно расслабляете мышцы , опуская лифт с крыши в подвал . Чтобы опустить лифт с 1 этажа в подвал расслабляете мышцы насколько возможно и выдыхаете все что в легких осталось . Как-то так .
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
а сколько раз так делать и в каком положении?лёжа,сидя или стоя?
0
15.12.2014
Ответить
Москва
Удобнее наверное в положении сидя или полулёжа.
0
15.12.2014
Ответить
Уфа
просьба тапками не кидаться, это ни в коем случае не реклама, просто натыкалась несколько раз в инете на так называемую палочку доянь. Фиг ее знает, вредна она или полезна, как пишут, отзывами особо не интересовалась. Но, тем не менее, название запомнила. У меня тоже там широковато, но решаем эту проблему просто избегая некоторые позы...
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
а могли бы позами поделиться,извините,что уж так прямолинейно....
0
15.12.2014
Ответить
Уфа
Да секретов немного. Чередуйте расслабленные позы с более "тесными". Это те, в которых ноги сжаты. Хоть сзади, хоть сбоку, хоть спереди. Спереди — ноги вместе наверх мужу на одно плечо. Или вы боком лежите, согнув колени, а он как в миссионерской.
Тут дело не только в мышцах. Еще и чувствительность у мужчин тоже разная, да и потенция тоже. С предыдущим партнером у меня никогда таких проблем не было, хотя размеры у них примерно похожи.
Кстати, мы вот еще спермограмму улучшали препаратом Спермактив от Доппельгерц, муж отметил еще и плюс в плане секса.
А упражнения помогают больше во время беременности и родов, чем при зачатии. Так что тренировать все равно надо. Хех, еще бы заставить себя это делать регулярно...
0
16.12.2014
Ответить
Воронеж
я со вчерашнего вечера во время вязания решилась всё-таки тренировать)))
спасибо за ответ.приму к сведению.мы собираемся её улучшать,тем более врач уже назначил чем,но вот есть проблема одна....одно лекарство никак не могу купить...его заказывать нужно,а мне его никак не привизут((((муж на меня уже ругается....мол,всё купили,остался этот один паршивец(называется Ванби),говорит,что мне раньше надо было его заказывать....но от меня-то ничего не зависит(((
спасибо за ответ.приму к сведению.мы собираемся её улучшать,тем более врач уже назначил чем,но вот есть проблема одна....одно лекарство никак не могу купить...его заказывать нужно,а мне его никак не привизут((((муж на меня уже ругается....мол,всё купили,остался этот один паршивец(называется Ванби),говорит,что мне раньше надо было его заказывать....но от меня-то ничего не зависит(((
0
16.12.2014
Ответить
Уфа
на здоровье) надо тоже заняться этими упражнениями. И вообще спортом... Чего я не любитель((
0
16.12.2014
Ответить
Москва
Если вы были на приеме у Г и вам не поставили диагноз типа опущения органов малого таза, то не ведитесь у мужа на поводу, у вас все абсолютно нормально!
Можете потренировать мышцы сами, если именно ВАМ этого хочется, ищите упражнения Кегеля. Однако "для удержания спермиков" они вам не помогут)
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
вот лично мне этого просто тоже хочется,но с чего начать,да так что б знать наверняка,что всё получится...просто эти упражнения рекамендуют делать с чем-то ещё...допустим с шариками или специальными приспособлениями
0
15.12.2014
Ответить
Москва
Не обязательно сразу шарики или даже яйцо))) Пока просто начните ритмично сжимать мышцы промежности, со временем удастся сжимать не только вход, но и более глубокие мышцы влагалища.
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА СОВЕТ!!! 
просто я переживала,почему у меня только вход сжимается((((
0
15.12.2014
Ответить
Москва
И кстати говоря, у моей мамы было небольшое опущение, ее уже хотели на операцию отправить из-за возраста, но Г ей рекомендовал просто в свободное время сжимать мышцы там, ну едешь, к примеру, в транспорте — и сжимаешь) В итоге операция не понадобилась)
0
15.12.2014
Ответить
Москва
Да просто все уверены, что проблемы у вас нет, обидно за девушек, которым мужики комплексы внушают, сначала, мышцы не те, потом сиськи отвисли, потом жирком обросла. А есил вы решили упражнения делать, то какая разница сколько доп предметы стоят, ему надо — пусть деньги выкладывает, любите и уважайте себя и не давайте себя обижать, не оправдывайте унижение. Р.S самое простое упражнение — напрягите ту мышцу, которая регулирует мочеиспускание и держите ее напряженной сколько сможете и так несколько раз, месяц регулярных упражнений и будет результат
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
Лен,комплекса тут никакого нету.просто он дал идею для размышления,а я поняла что это нам Обоим надо и без всяких обид друг на друга.у нас в семье понимание и искренность,а о гордости и речи нет.если я луюблю,я не буду на его такие высказывания реагировать обидой и оскорблениями.я приму к сведению и подумаю,надо мне или нет.он ведь тоже мои прихоти исполяет.
п.с. спасибо вам за комент,
я поняла вашу позицию.но поверьте,муж меня не обижает.
п.с. спасибо вам за комент,
я поняла вашу позицию.но поверьте,муж меня не обижает.
0
15.12.2014
Ответить
Москва
Если все так, то это замечательно, прочитала твой дневник и просто в восторге от тебя, от тебя такой позитив идет, что хочется просто сказать, пусть у тебя все будет хорошо и ребеночка в вашу семью быстрее, лучшей мамы и не пожелаешь!!!!
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
блиииин спасибо за такие слова...очень-очень приятно.мне так ещё никто не говорил....и тебе скарейшей Б 
0
15.12.2014
Ответить
Вы знаете,в начале наших отношений с моим любимым тоже была такая проблема. Не постоянно,а именно в дни перед овуляцией,как я там что не напрягала,ему трудно было. Бывало не мог кончить. Хотя в другие дни такой проблемы не было! Ходила,переживала,когда сказал сама чуть не обиделась. Просто напрягала мышцы пока сижу,готовлю. Потом нашли позу на эти три дня,максимально поднимаю таз лёжа на животе,ноги прямо сведены,только попу вверх,и как-то потом наладилось все,хотя когда сижу ничем не занятая,напрягаю на всяк случай) надо позу поискать,ну или во время секса может его допстимулировать,одними мышцами дело не исправить.
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
с допстимуляцией всё ок спасибо за совет обязательно воспользуюсь
спасибо за совет обязательно воспользуюсь
0
15.12.2014
Ответить
Оренбург
Я купила себе шарики и качаю))) ягодицы сжимаю разжимаю, очень даже помогает, или купите шарик резиновый тоже подойдет)) у меня сама по себе структура влагалища большая)))) муж ласково "норкой называет" ))))ни чего в этом нет)) наоборот хорошо что он с Вами об этом говорит,а не тупо молча потом идет налево)) некоторые мужики ни чего не говорят, а потом ищут где поуже!!! Удачи Вам
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
спасибо большое за совет.
а какие резиновые шарики?где их можно приобрести?
у меня мама с папой развились.моя папа изменял часто,по этому у нас с мужем всегда всё открыто друг для друга.я замуж всё таки один раз выходила и хочу с ним всю жизнь прожить
0
15.12.2014
Ответить
Нижний Новгород
Чего он выдумал....это же норма....а что будет после родов? Пусть себе там сам увеличивает
0
15.12.2014
Ответить
Нижний Новгород
Ну тогда упражнения кегеля вам в помощь)
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
Анютка, а "березку" после секса не делала? Мне на работе женщины подсказали — получилось с первого раза. И со вторым ребенком проделали тоже самое, через месяц две полосочки на тесте. А мышцы качайте, это и в родах пригодится.
0
17.12.2014
Ответить
Воронеж
спасибо вам за комент.берёзку я делала,но потом как выяснилось бессмысленно...у мужа СГ плохая....а мышцы уже в процессе качания)))
0
19.12.2014
Ответить
Ангарск
конечно можно и подкачать себе.почему бы и нет.в нете много упражнений на эти мышцы.Но,
согласна с девочками,предложите ему увеличить,что бы вам тоже было поприятнее.
0
15.12.2014
Ответить
Воронеж
ничего ему увеличивать не надо,и что вы на него так накинулись???я к вам за советом,а вы обсуждать моего мужа кинулись(((
0
15.12.2014
Ответить
