Фолиевая кислота - только по назначению?

Девочки, подскажите пожалуйста, можно ли начинать пить фолиевую кислоту самостоятельно, или ее обязательно должен врач назначить?

Дело в том, что я только на прошлой неделе допила таблетки, и хочу выждать цикл, чтобы М пришли самостоятельно - посмотреть, сколько цикл будет, и вообще как себя буду чуствовать после отмены, а потом уже идти к гинекологу за консультацией и анализами.

Но про фолиевую все пишут, что ее три месяца желательно ДО беременности пить, а я боюсь, что если (вдруг!) получится потом быстро забеременеть, то я 3 месяца не успею ее попить.

Спасибо за советы!