Имплантация

По аюрведе за полчаса до завтрака надо выпивать стакан теплой воды, это не мы придумали)))) это запускает работу организма и всех органов, очищает и готовит к приему завтрака. Каша на завтрак — отлично , овсяная, она богата витаминами группы в, они полезны для волос, кожи для нервной системы — от спазмов. Не зря при планировании и во время беременности назначают магне в6. Конечно не воспринимайте буквально, в кашу добавляют яблочко, ягоды, орехи , мед, по вкусу- это кладезь витаминов и чтоб не поправляться — это кушают именно на завтрак . Кисломолочка на ужин тоже отлично, можно дополнить белком, в кефире содержится кальций. Автор коментария написала , что бульон в одел, свекла, чернослив и не только это присутствует в рационе.... Не поняла если честно , что вы имеете против))

Если честно , вы шокировали немного, что каша на завтрак , а кисломолочка на ужин это не питание... А что же это...Не верю, что вы просыпаетесь и на завтрак сразу говядину кушаете..

мясо обязательно! белок должен быть 30% минимум! бульон ем с отварной говядиной, на ужин белок (рыба, мясо) с овощами. диета я имела в виду обязательное включение того, что я написала. бывают, кстати, дни, когда гинеколог говорит, что много набрала и ну максимум 1 день в неделю я могу так поголодать, но я и сладкое ем и фрукты и овощи обычно!!!!