Витамины
Медикаменты, витамины, травыВсех с прошедшим праздником!! И вопрос:
Какие дозировки и как принимать витамин Е и фольку при планировании? В разных источниках нахожу разную информацию...
Мария
я по назначению врача пью Е — 200мг, фольку — 400 мг. Если нет врача, которому действительно доверяете — можно в этих дозах употреблять, но не больше.и витамин Е пьют при планировании с 10 ДЦ до 1 ДЦ. Он накапливается, его нельзя без остановки, как фольку пить.
09.03.2015
Ответить
Ольга
На самом деле, витамин Е единственный из жирорастворимых, который накапливается с трудом, но все таки накапливается. Ферментные системы печени не позволяют токофоролам активно накапливаться. В дозе более 1 гр уже плохо влияет на организм. Просто не превышайте суточную норму в 100 МЕ. Для мужчин главным элементом является цинк отвечающий за нормальный сперматогенез.
09.03.2015
Ответить
Анастасия
Про цинк даже нигде и не встречала информацию.. Беру на заметку)) спасибо!
09.03.2015
Ответить
Ольга
Цинк, карнитин и L-аспарагинат. Без этого нарушается нормальный процесс сперматогенеза. Фолиевая кислота имеет все-таки наиболее решающее значение больше для женщин, т.к. ее дефицит приводит к дефектам закладки нервной трубки плода, который происходит на ранних сроках беременности, когда большинство женщин еще даже не подозревает о своем положении. Пить нужно начинать сразу, как только вы задумались о пополнении, т.к. необходимо создать определенное плато фольки в организме.
09.03.2015
Ответить
Ольга
Мужу можно пропить обычный мультивитаминный комплекс. Витрум, мультитабс, мен'с формула.
09.03.2015
Ответить
Ольга
ВОЗ в последнее время рекомендует 300-400 мкг (микрограмм) фолиевой кислоты. Не нужно думать, что если пить больше то будет лучше. Нет. Есть данные что длительный прием фольки в высоких дозах (1 милиграмм и более) приводит к развитию мастопатии.
09.03.2015
Ответить
Анастасия
Спасибо! Возможно глупый вопрос,но все равно задам. Таблетки по 1мг. Это их половинить что ли? )))
09.03.2015
Ответить
Ольга
Даже меньше, треть. Поищите по аптекам маленькую дозировку, они продаются.Просто фолька нашего производства только в такой большой дозировке.
09.03.2015
Ответить
Ольга
Попробуйте Фемибион Наталкеа 1, хорошие витаминки для планюшек и до 12 недели беременности. Не расценивайте как рекламу, говорю как медик.
09.03.2015
Ответить
