Всех с прошедшим праздником!! И вопрос:
Какие дозировки и как принимать витамин Е и фольку при планировании? В разных источниках нахожу разную информацию...
Минск
Витамины
Балабаново
я по назначению врача пью Е — 200мг, фольку — 400 мг. Если нет врача, которому действительно доверяете — можно в этих дозах употреблять, но не больше.и витамин Е пьют при планировании с 10 ДЦ до 1 ДЦ. Он накапливается, его нельзя без остановки, как фольку пить.
0
09.03.2015
Ответить
Одинцово
На самом деле, витамин Е единственный из жирорастворимых, который накапливается с трудом, но все таки накапливается. Ферментные системы печени не позволяют токофоролам активно накапливаться. В дозе более 1 гр уже плохо влияет на организм. Просто не превышайте суточную норму в 100 МЕ. Для мужчин главным элементом является цинк отвечающий за нормальный сперматогенез.
0
09.03.2015
Ответить
Минск
Про цинк даже нигде и не встречала информацию.. Беру на заметку)) спасибо!
0
09.03.2015
Ответить
Одинцово
Цинк, карнитин и L-аспарагинат. Без этого нарушается нормальный процесс сперматогенеза. Фолиевая кислота имеет все-таки наиболее решающее значение больше для женщин, т.к. ее дефицит приводит к дефектам закладки нервной трубки плода, который происходит на ранних сроках беременности, когда большинство женщин еще даже не подозревает о своем положении. Пить нужно начинать сразу, как только вы задумались о пополнении, т.к. необходимо создать определенное плато фольки в организме.
0
09.03.2015
Ответить
Одинцово
Мужу можно пропить обычный мультивитаминный комплекс. Витрум, мультитабс, мен'с формула.
0
09.03.2015
Ответить
Одинцово
ВОЗ в последнее время рекомендует 300-400 мкг (микрограмм) фолиевой кислоты. Не нужно думать, что если пить больше то будет лучше. Нет. Есть данные что длительный прием фольки в высоких дозах (1 милиграмм и более) приводит к развитию мастопатии.
0
09.03.2015
Ответить
Минск
Спасибо! Возможно глупый вопрос,но все равно задам. Таблетки по 1мг. Это их половинить что ли? )))
0
09.03.2015
Ответить
Одинцово
Даже меньше, треть. Поищите по аптекам маленькую дозировку, они продаются.Просто фолька нашего производства только в такой большой дозировке.
0
09.03.2015
Ответить
Одинцово
Попробуйте Фемибион Наталкеа 1, хорошие витаминки для планюшек и до 12 недели беременности. Не расценивайте как рекламу, говорю как медик.
0
09.03.2015
Ответить
Ижевск
Здравствуйте! мне врач прописал витамин Е — 200мг, фольку — 400 мг
0
09.03.2015
Ответить
