Витамин Е и фолька

Фольку обязательно! пейте, она очень важна при беременности. А вот вит е мой врач не рекомендует, при передозировке может вызвать уродства плода, как она сказала. Но я все равно пью, просто в малых количествах ( по 100 мг в день во вторую фазу цикла) а как забеременею, планирую перейти на фемибион, там все, что нужно для первого триместра собрано.

Фолиевая кислота (витамин В9) обеспечивает необходимую скорость роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности. Мне ее при планировании гинеколог выписала, а Е200 в первом триместе выписывали.

Фолиевую кислоту при планировании нужно пить обоим супругам. У мужчин улучшает сперматогенез, у женщин предотвращает дефекты развития эмбриона на ранних сроках (до 12 недель). А вот с витамином Е нужно быть аккуратнее, лучше просто больше оливкового масла )))

витамин е накапливается в организме,как и витамин а,норма при Б 10-20 мг в сутки,фолька водорастворимая,не накапливается,в идеале нужно начать пить хотя бы за месяц до Б,рекомендуемая доза 400 мкг,лично я пью 1000 мкг(1мг),профилактика дефектов нервной трубки и улучшение качества яйцеклетки

Фолька отвечает за формирование нервной трубки,пить надо начинать как можно раньше, при чем вместе с мужем,желательно начинать месяца за три, так как ей надо накопиться!

При планировании фолька важнее.Она нужна для формирования нервной трубки у ребенка.Ее назначают за 3 мес до планирования даже.