Спорт во время планирования при СПКЯ
Девочки,очень волнует этот вопрос.прошу под кат 1. хочу пойти на персональные тренировки,можно ли такие нагрузки(в тренажерном зале)? хочу похудеть на кг 5,и маленько подтянуться,сильно худеть уже не хочу))))
2. можно ли крутить хулахуп?у меня с этим поликистозом сильные "ушки свиные",очень не люблю их((((
заранее спасибо за ответ!
Регина
Юль, я не думаю что у тебя в начале будут "такие" нагрузки, начинают все равно с малого, ты будешь под присмотром, если что можно переработать программу. И мне кажется, спорт — это всегда полезно для здоровья, ну если ты конечно штанги тягать не собираешься)) Насчет хулахупа слышала, что он никак не способствует похудению, а я его никогда использовала, мне ужасно больно и синяки потом остаются, поэтому не знаю, может лучше проконсультироваться с тренером?
02.07.2015
Ответить
Natalya
Ха, я ходила долго на аштанга-йогу, это тебе не сидение в позе лотоса))) 2 часа ада при котором 7 потов сходит))Пробовала в тренажерку ходить (на железо) — сразу варикоз вылез везде(( А тебе, скорее всего, предложат только кардио для снижения веса: дорожка, велосипед, степпер. Ну и групповые программы.
02.07.2015
Ответить
