Девочки, помогите

Капусту или лопух, м б у вас шпора? Где болит то?

Купите эластичный бинт и сделайте тугую повязку,я спасаюсь только так. По крайне мере вы сможете наступать на ногу.

Я знаю один рецепт, который мне перешёл от отца. Я когда-то занималась занималась усилено спортом и вечером после тренировок очень часто болели сильно ноги и мне всегда помогало. Берете любую газету, окунаете в холодную воду и слегка отжимаете, потом акутываете ногу газетой и сверху полотенцем и ложитесь спать. Главное после этой процедуры больше не вставать и не ходить. Я знаю немного дико звучит, но очень действенно, попробуйте хуже не будет. А действует это потому, что в газетной бумаге много цинка и он хорошо убирает восполнение плюс холод. Бумага должна быть только газетная, журнальная не подходит.

Если болит только одна нога, то больше похоже на травму чем на отек или какой-то венозный застой. Вы сами могли не заметить, что оступились, к примеру. Либо было много интенсивной ходьбы с подъемом и спуском (даже высоты бордюра хватает, чтобы травмироваться, если обувь без амортизации). Я бегаю, сама с этим сталкиваюсь, а ведь я в спец.беговых кроссовках. Троксевазин вы верно решили использовать. Еще 15 минут ногами на стенку, чтобы отек сошел, он усугубляет болевые ощущения. Контрастный душ ног до колена желательно подольше - минут 15. 5 минут не помогут, проверено. А вот 15 уже дело. У вас скорее сустав болит, поэтому если есть хондро-мази, вообще отлично.

Афигеть. Я хотела задать такой же вопрос,не знала,куда. У меня обе ноги болят,правая сильнее. Вчера ноги от пола оторвать не могла. А нужно было идти. Сегодня хожу тихонько. Щиколотки опухают. Ну,как часто это бывает,к врачу никак не сходить.

Ноги должны отдохнуть, сделай контрастный душ, с завершающей холодной водой. И нужно класть ноги выше головы, чтобы отдохнули) И еще мне помогает массаж ног, особенно пальчиков)