Витамины при планировании

Всем добрый день! Девочки, напишите , пожалуйста, ваши схемы приема аскорбинки, фолиевой кислоты и витамина Е при планировании беременности. Мне Г сказала фольку и витамин Е пить весь цикл, аскорбинку в первой фазе. Но я что-то засомневалась насчёт аскорбинки, везде пишут по-разному, как лучше ее принимать..