Восстанавливаем мужскую силу))

Всем Доброго утречка! Ну,а у кого уже день,то Доброго дня!!!Сегодня у меня 5-й дц. Жду О на 11 дц. И не много волнуюсь. Я так понимаю,что для эффективности, ПА лучше каждый день или через день во время О,так ведь? Если да, тогда я вот озадачилась, как восстанавливать мужскую силу,если муж у меня работает с 6:30 до 22:00. Он приходит с работы и валится с ног. Вот такой сейчас у них тяжелый режим на работе,осенью самый сезон. Почитала на просторах интернета про питание для восстановления мужской силы, нашла список продуктов, скажите,пожалуйста,кто применяет этот "чудо питательный" способ? Помогает восстановиться?

Что нужно употреблять:

- мясо (не жирное, красное);

- фрукты;

- овощи;

- рыба (камбала, скумбрия, лосось);

- кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, сметана, сливки, яйца);

- морепродукты (мидии, креветки, кальмары);

- орехи (кедровые, грецкие, лесной орех, фисташки, кешью,арахис);

- пчелиный мед;

- хлеб (ржаной,отрубной);

Что не следует употреблять:

- колбасные изделия (колбаса,сардельки,сосиски);

- картофель;

- белый рис;

- кофе (чрезмерное употребление);

- газированные напитки;

- энергетические напитки;

Девочки, ничего я не упустила? Главное преимущество у меда и орехов. Они, насколько я понимаю восстанавливают мужскую силу быстрее всего. Так ли это?