Девочки, привет! 
Всегда только читала подобные форумы, но вот поняла, что пришло и мое время зарегестрироваться на одном из них и просить информационной помощи! 
Мы с мужем сейчас активно планируем ребеночка и соответственно остро встал вопрос о том какие и сколько витаминов пить нам обоим.
Начиталась тут кучу веток об этом, голова кругом, все перепуталось, мг, мкг и прочее, поэтому нужно спросить)))
Мы сейчас пьем:
1). фольку - по 1 таб (1 мг) 1 р в день - и я и муж
2). витамин Е - по 1 таб (100 мг) 1 р в день - и я и муж
Вопрос: все ли верно? Или скорректировать дозировку, что в какой фазе и т.д.?
Всем кто откликнется огромная благодарность 