Нашла ещё один способ питаться здорово и просто

Потрясающе! Спасибо за рецепт! Репост! :)

Мой рецепт витаминов-это салат, ем его каждый день 1 раз в день:

1.капута пекин, лист салат, лист дубовый, руккола, салат айсберг- это листовая часть (можно что-то убрать, не всегда есть в магазине). Все порезать кубиками крупными и смешать

2. Сыр один! любой из предлагаемых (не все вместе!): сулугуни, косичка, адыгейский (можно и обычный российский. Но я никогда не знаю наверняка из чего делают желтые твердые сыра). Порезать кубиками. Очень вкусно добавить сыр с плесенью- чуть чуть. У меня в салате два вида сыра- один из предложенных плюс сыр с плесенью.

Слышала хорошие отзывы с фетой, я не пробовала пока

3. Виноград: либо без косточек кишмиш, либо круглый большой сиренево-зеленый (удалить косточку!). Виноград можно разрезать пополам, но я бросаю кишмиш целиком (лень резать)

4. Орехи фисташки (не всегда добавляю, но очень с ними вкусно)

5. Помидор чери, можно заменить обычнм и можно вообще без помидора :) В кафе подавали этот салат с перепелинными яйцами и жаренным беконом, но я их не кладу.

6. Все вышеперечисленные ингредиенты перемешать и Заправить салат: масло оливковое (можно заменить подсолнечным), лимон выдавить по вкусу (у меня одна пятая лимона) и соль (кладу не всегда). заправку не смешивать отдельно, а все по отдельности в салат кидать. Потому что при отдельном смешивании масло как бы съедает соль и лимон (почему-то хуже получается).