как увеличить прогестероон?

прогестерон пойду сдавть на следующей неделе, решила заранее посмотреть, что делать если он пониженный.

кто нибудь принимал траву Дикий Ямс - прочитала что это натуральный прогестерон? можно ли его принимать при планировании и беременности?

Может есть другая травка для улучшения прогестерона?

Дикий ямс, или диоскорея, - многолетняя травянистая лиана, достигающая 4 и более метра в длину. В медицинской промышленности используется корневая часть растения, которая содержит фитоэстрогены, в том числе диосгенин, который является природным предшественником прогестерона. Фитоэстрогены, попадая в организм женщины с пищей, нормализуют ее гормональный статус, регулируют менструальный цикл, устраняют неприятности, связанные с пред- и постклимаксом, поддерживают тонус женских органов, особенно в период климакса.

• Регулирует работу половых желез женщины
• Снижает уровень холестерина в крови
• Препятствует отложению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов
• Нормализует артериальное давление

Дикий ямс издавна используется мексиканскими женщинами как контрацептивное средство, а также при угрозе выкидыша. Благодаря своим свойствам расширять сосуды дикий ямс также употребляют при спазмах и судорогах, связанных с предменструальным синдромом.

Исследования показали, что употребление в пищу продуктов, содержащих фитоэстрогены, заметно снижает риск таких заболеваний, как рак молочной и поджелудочной желез.

Установлено, что для роста раковой опухоли молочной железы необходимы эстрогены. Но, когда раковая клетка заполняется менее активными фитоэстрогенами, там не остается места эстрогенам, которые вырабатываются организмом. Фитоэстрогены мешают этим гормонам взаимодействовать с клеткой. Кроме этого, диоскорея применяется при атеросклерозе сосудов головного мозга и сердца, для снижения артериального давления. Она уменьшает головные боли, шум в ушах, утомляемость, раздражительность, снижает уровень холестерина в крови, улучшает настроение, сон, память.

Известны и другие полезные свойства этого растения. Диоскорея обладает также желчегонным действием и используется при лечении заболеваний печени.

вот с другого сайта:

Издавна применяется в медицине при дисменорее, гинекологических невралгиях и спазмах, послеродовых патологиях и др. Корень дикого ямса содержит диосгенин - вещество подобное прогестерону. Из диосгенина могут быть синтезированы организмом и другие стероидные соединения: кортикостероиды, андрогены и эстрогены. Сам диосгенин - именно природного, растительного происхождения - имеет свойство эффективно регулировать гормональный баланс и естественным образом тонизировать гормональную систему женского организма. Экстракт дикого ямса способствует нормализации артериального давления и уровеня холестерина в крови. Его спазмолитические свойства облегчают колики и метеоризм, полезны при недостаточности кровообращения, невралгиях и при острой стадии ревматоидного артрита. Сейчас дикий ямс с успехом применяется и в лечении остеопороза, так как явно способствует при длительном применении усвоению кальция костной тканью и формированию пластических форм - остеобластов. Клинически доказана эффективность в сочетании с витамином С, Карликовой пальмой, Дамианой, Ослиным шипом.