Страх не раскрыться

За мою многолетнюю акушерскую практику неоднократно наблюдала проблемы с раскрытием в родах. И в личных беседах женщины также часто признавались мне в страхе не раскрыться.

В таких случаях мне всегда хочется спросить: а раскрываетесь ли вы навстречу жизни, себе, мужчине? Женщина не может не доверять. Она отдается мужчине, она приводит в этот мир ребенка, и если при этом ее сковывает страх и ожидание предательства, то ее тело всегда будет помогать ей закрыться, оградиться от боли и негативных переживаний. Отсюда - аноргазмия и проблемы в потужном периоде, когда ребенку трудно выйти. Женщина не вполне отдается мужчине и не вполне отдается родовому процессу.

Когда я говорю о раскрытии, доверии, позволении себе женской уязвимости, мне приходит образ Богородицы, несущей на руках младенца с открытыми руками, протянутыми к миру. Она знает об участи своего Сына и все равно отпускает его в мир, чтобы Он смог свершить Свою великую миссию. Мне приходит образ раскрывающегося цветка, который, раскрываясь, не знает, что ждет его после этого и все равно цветет и украшает собою землю.

Естественно, я не могу говорить об этом уже в родах, я вынуждена применять медицинские манипуляции, чтобы помочь матери разродиться. И к сожалению, в то время, которое отведено мне, как врачу, на прием, я не могу поговорить с женщиной о том, о чем, по-хорошему, стоило бы поговорить.

Те, кому посчастливилось заниматься вумбилдингом (тренировкой интимных мышц), могут применить в родах навыки выполнения упражнения АМ.

«Природа позаботилась о нас, - писал Владимир Муранивский, разработчик методики вумбилдинга, - она снабдила женщину управляемыми мышцами-антагонистами, способными расширять вход. Для предупреждения родовых травм ребенка и мамы необходима значительная эластичность мышц входа, их способность расслабляться, растягиваться, в идеале - раскрываться. Факт волевого раскрытия присутствует. Захлестывающая волна желания и полное отсутствие каких-либо опасений помогает включить в работу мышцы-антагонисты на раскрытие и получить отличные результаты».

Нина Андронникова, акушер-гинеколог

Упражнения, разработанные Муранивским:

Упражнение «АМ»

Скажите громко и резко «ам!». Постарайтесь запомнить выполняемые мышечные действия и перенести их на гениталии при освоении упражнения. Лечь на спину, поднять таз как можно выше: удерживать таз руками с упором в пол локтями, подложить несколько подушек или, если можете, просто силой мышц. Ноги согнуты в коленях, можно пятки опустить на ягодицы. Резко развести ноги и выбросить в стороны и вверх, согнуть в коленях. Повторять до усталости. Постарайтесь почувствовать момент «произнесения» звука и сопроводить его мышечным раздвиганием интроитуса, некоторое сопровождают выбрасывание ног криком «ам!». Не отчаивайтесь, если сразу не получится. Проверить работу мышц можно тяжелым шариком при поднятом тазе или набирая воду в вагину при приеме ванны. Когда начнет получаться, понемногу опускайте таз в исходное положение. Упражнение можно считать освоенным, если в любом положении сможете осознанно управлять нужными мышцами по открытию интроитуса для интромиссии пениса при импотенции или половом эксцессе.

Упражнение «Кошка»

Сесть в исходное положение ягодицами на пятки, согнутых под себя в коленях ног, туловище положить вперед, лоб на полу, руки выброшены вперед.

Представьте себе, что нужно пролезть под очень низким препятствием. Руки скользят вперед, за ними голова, носом по полу. Затем голова скользит подбородком, позвоночник прогибается вниз от шеи до копчика. С упором на разведенные руки продолжать «протискивать» вперед туловище, максимально прогибаясь. Стараться тянуть внутренности, анус, вагину. За «препятствием» голова, плечи поднимаются, скользит грудь, таз прижимать вниз, протискивая его под «препятствие».

Если особое внимание уделить при прогибе «протискиванию» внутренностей, то в какой-то момент почувствуется вход воздуха. Это и есть искомый момент, искомое напряжение или действие мышц, расширение вагины. Возвратиться в исходное положение и закрепить успех.