Что нельзя а что нужно ?

наверно пересмотреть свой гардероб,не пытаться втиснутся в старые вещи во имя красоты и беречься от простуд сейчас.а так,вам организм сам подскажет.не читайте ужасы про роды.читайте литературу и детях,смотрите мелодрамы о мамочках.

Я никогда ничем не заморачиваюст,чем больше заморачиваешся тем больше проблем

Побольше гуляйте пешком, медленно, желательно в парках. (тогда спина не будет болеть) А нельзя - поднимать тяжести, кушать копчености и много сладостей, кофе не советуют, каблуки я бы советовала отложить, ну и главное что нельзя - это переживать. Если подозреваете, что кто-то может вас расстроить - не говорите с этим человеком. Не ходите в толпу. И не читайте новостей! Ходите по хорошим магазинам, смотрите хорошие фильмы, кушайте побольше творога, зелени, кунжута и рыбы - очень полезные продукты! удачи Вам!

Напишу что не нужно делать. Не надо вычитывать в интернете диагнозы и читать про роды, не надо верить в приметы, не надо нервничать по пустякам, не надо себя ограничивать в удовольствиях. Живите и берегите малыша! Лёгкой беременности!

Как начался токсикоз, сразу забыла про правильное питание) килограммами ела мандарины, сосиски и пила кофе)) с ребёнком отлично все) ну и все остальное что девочки внизу написали)

вообще беременность это не болезнь, но все женщины себя ведут по разному при ней) кому то спать охота, кому то не охота, кто то прям такая самая самая беременная и никто в мире больше кроме нее не беременный. кому то наоборот не понравится быть беременной))) вам легкой беременности) я в первый раз тоже много не знала. сейчас немного больше информации

есть хорошую свежую еду, да правильно нежелательно есть речную рыбу либо же необработанную. аккуратней с препаратами типа сосудосуживающие в нос, да и вообще на счёт всех лекарств. не делайте резких движений при гимнастике например, не одевайте узкую одежду, берегите живот, выполняйте рекомендации врача, при тревогах либо же неприятных ощущениях не стесняйтесь идти в больницу к своему гинекологу.

Кушать сырые продукты( стейки с кровью,плохо прожаренное мясо,суши с термически необработанной рыбой,соленую рыбу и т.п.) нельзя.Ешьте свежее все,хорошо приготовленное,старайтесь избегать фаст-фудов,чипсов,газировки.Про движения-да,они нужны,но(!!!) если вам врач разрешает и нет противопоказаний.В свое время ходила на гимнастику для беременных-оказалось,что нельзя было категорически.Ну и банально-алкоголь ,курение и мед.препараты( если не прописал врач)-тоже ни-ни;))Легкой беременности и родов вам;)