Девочки, начала я в прошлом цикле вести дневник БТ
Моя проблема в том, что встаю я всегда в разное время... и разница бывает доходит до 2 часов. Могу встать в 7:30, а могу в 9:30. Как в таком случае правильно измерять БТ? Ставить будильник и просыпаться в одно и то же время в 7.30 для замера БТ, а потом ложиться досыпать еще пару часов если мне не надо рано вставать? Тогда замер будет достоверным?
Тверь
не важно во сколько встаете.... мерить в одно и тоже время надо, заводите будильник и проснулись померили и дальше спать
Чебоксары
я измеряла в 6.05. ставила будильник для того что бы не проспать, а потом по своим делам
Тверь
Все верно, заводите будильник! Разница не дошла быть больше 1 часа! Поэтому лучше в одно и тоже время)
